Японская диета, тяжёлая, но килограммы быстро уходят, за 2 недели -5кг, а коллега 8 скинул

не ела сладкое вообще и мучное. 5кг за месяц))

Тоже по системе "минус 60" худела, после первой беременности. -23кг за год с небольшим. Но это система, к ней привыкаешь. Со вторым поправилась за беременность на 10 кг, за два месяца после родов пришла в свой вес.

Диета Кима Протасова. Муж за 5 недель на 12 кг похудел

А я по системе "минус 60" похудела на 15 кг за пол года)))и вес и объемы очень хорошо уходили!если интересно можете в интернете почитать что и как...

👂👂тоже так хочу видимых результатов!!!🙏а то худею, но очень медленно!😞

Мне всегда помогает вода: пить, если хочу есть (приглушает желание похомячить), стакан воды перед едой+после 6 только вода/сырые овощи-фрукты/кефир. Эффективно и чувства голода нет;)). С ГВ за неделю 2 кг улетело, а до беременности так 10-ку скинула где-то за полгода.

Каждый год сижу на диете Протасова. Длительность 5 недель, до 7 кг скидываю 😊

Я была в #sekta там ПП и тренировки, есть даже программы для мам. Сама поанирую вернутся. Когда занималась были оч хорошие результаты, и в размерах и в весе.