#сбросить_лишнее 12-13 день... На сегодня мой вес 67,6, вчера был 68,1... что-то ерунда какая-то,…
#сбросить_лишнее 12-13 день... На сегодня мой вес 67,6, вчера был 68,1... что-то ерунда какая-то, постоянно скачет. Ну ладно, не критично. У меня другая проблема. Я видимо сорвала спину😕 ужасно болит грудной отдел позвоночника, не могу даже повернуться без боли😢 Придётся отложить все физ. нагрузки. А ещё ужасная слабость в организме, хожу как сонная муха. Нужно купить витамины, наверно... а я все никак не определюсь с выбором... И да, я привыкла к своему новому питанию и мне совсем не хочется кушать после 6 вечера, честно! Стараюсь пить больше воды, но все время забываю. Ещё откопала у себя вибромассажер - долфин... давно я его не доставала, клевая вещь - очень расслабляет. Вот сейчас помяла себя и спатеньки пойду😴 Спокойной ночи вам, девчата!😉
Наталья·
В ожидании первенца
Пожалуйста, кушайте после 6 вечера!!! Отлично подойдет творог с кефиром или овощной салат но есть обязательно (если конечно вы не в 9 ложитесь спать) и то творог все равно можно.
Наталья·
В ожидании первенца
А на счет мышц и физ нагрузки- разогревайтесь сильнее перед тренировкой может что потянули.