Как и все девочки на ПП сажусь я с понедельника. Закупалась зеленью, овощами, фруктами и курочкой.…

есть много сладкого-пп!)))

зефир,пастила, сухофрукты) вот и сладенькое)

Я из сладкого набрала себе десткого питания,ну и балую себя по одной конфетке в день с черносливом)

@lelik91, @meowww точно) спасибо девочки 😋

Тоже что ли на пп посидеть))) эт заразительно)))

А отпишите кто сидит по результатам

Что бы меньше хотелось сладкого нужно кушать углеводы медленные в первой половине дня - овсянка, гречка, перловая крупа, рис бурый, булгур, хлеб цельнозерновой. желательно 2-3 приема пищи с углеводами

@lelik91, у меня на ПП с небольшими послаблениями +1кг за последний месяц. а вообще за 30 недель +10кг.

@katykulago, ну это ведь хорошо) не много набрали

@lelik91, сорри, нечаянно отметила. @lenysik1987 вот кого хотела отметить

Да, хороший результат👍

Тоже есть такая мысль 👍 я в принципе к курочке и овощам хорошо отношусь... Только вот нас сладенькое тянет 😩 как его полностью исключить... Силу воли прям тренировать 💪🏻

Я тоже на ПП с завтра ☺️

И я 😊👌

И я👌🏻 уже месяц наверное

@klapausik, @leryla334 @jbgoods_girl ура, вместе мы 💪

Всем пп 😂🎉💪🏻

@dariyat, не травите тут нас😩

@nesty056, 😂😂😂это блюдо не выходит за рамки пп!!! Просто надо разложить красиво и делов то 🙈

@dariyat, надо учиться кушать красиво 💕

С курицей аккуратнее!) она гормоны в мясо забирает(((( очень люблю, но давно не ем, только с рынка у бабушек, лучше индейкой замените))