посоветуйте или сбросьте ссылку с проверенной иформации про роды: что нужно делать от а до я,…

👂

👂

Видео Кобасы о дыханиях при схватках и потугах вам в помощь. На практике так и дышала в роддоме

@evelinka28 помогло???

@evelinka28 не могу найти(

@anet454, Введите Александр Кобаса

@dianochka144 мне на схватках только это и помогало)

@dianochka144, самые адекватные и легкозапоминающиеся техники дихания, которые есть вообще на просторах инета... Их всего 3 (!) а не 100500

@chi_ka именно ета методика дихания от Кобасы?

@anet454, рассказываю в нескольких словах, если руки не дойдут до видео: 1) при схватках дышем : глубокий вдох носом - выдох ртом; 2) при потугах- глубокий вдох ртом и тужимся как на "покакать", 3) если тужиться нельзя (могут попросить акушеры не тужиться) - дышим собачкой. Все! Вам при родах будут это проговаривать еще много-много раз. Так что готовится заранее не надо:))

@evelinka28 спасибо большое😊😊😘еще вопросик про первый пункт, дышать так только когда схватка что бы расслабиться, а между схватками можно так и не дишать, или постоянно так дишать?)

@anet454 да, я других и не смотрела. еще мне помогало немного согнутся и оперется на что-то руками. масаж поясницы так себе(мч рядом был) мячика в род.зале не было так что даже не знаю как оно. на шведскую стенку я не лезла, на кровате не лежала(не хотелось) только стоя согнутой.

@anet454 между схватками дышите обычно. а потом когда накатывает, вы поймете что вам хорошо, только если так дышать

@chi_ka спасибо большое😊😊😉

@anet454, между схватками дышать обычно. Вы сами это прочувствуете потом все

тут мне кажется для каждого своё, просто нужно понять как именно вам удобно будет, у меня в родзале было много разных штук и картинки, но мне легче было опереться об подоконник и смотреть на снежинки)) и дышать нужно так чтоб вы раслаблялась, я дышала вдох через нос, выдох плавно через рот😋

👆 картинки с разными позами и приспособлениями я их даже не смотрела

👂

даа, лекции Александра Дмитриевича рулят) а еще он по субботам в Жовтне лекции для пар проводит. в живую намного полезнее) ну это, конечно, еслм есть такая возможность туда поехать. оч полезные курсы для пар, которые рожать вместе хотят)