Два месяца прошло после родов, у меня было кесарево, девочки у кого было кесарево через сколько вы в…

Упражнение на пресс бесполезно для убирания животика. Нужен зал и упражнения на крупные мышцы. Жирок локально не уходит. Через 2 мес дома начала лёгкие упражнения , через три мес уже зал- присед с весом, становая, жим:)

@valek26, ЯСНО , значит уже можно спокойно пресс качать а потом обязательно в зал, живот конечно очень висит , сама вешу 48 кг, а висит все и попа и живот, как у старухи

Через 6 месяцев после кс. Ни раньше.

Я начала через свои два качать пресс, шов начал слегка расходиться ...

@madina18, ок 6 месяцев наверно самое то

@olenka92, РАСХОДИТЬСЯ 😳😳😳 Бог мой и такое может быть ???

Кстати доказано что жир сжигается при качки пресса! У меня хоть и не кс, но от живота избавилась, хочу начать в зал тоже ходить

Тренируя определенные участки тела вы тренируете их форму а для того чтоб убрать жир можно делать любые упражнения тк жиры поступают в работающие мышцы из крови а в кровь поступают из всего организма в целом, для мышц качайте, а сжиганья делайте различные упражнения активные!

@olka111, вот именно что ЖИРА то Нет, живот дряблый кожа дряблая

@helen1003, у вас тогда вопрос не в спорте а в эластичности кожи, попробуйте массажи, крема подтягивающие, коллаген попейте, для формы качайте потихоньку с 5 месяцев, когда дома втягивайте и надувайте мне это в роддоме посоветовали помогает👍🏻

Хорошо, попробую, но состояние живота просто ужасное слава бону растяжек нет

@helen1003, поэтому чтоб не было проблем со швом надо пол года ждать, главное ведь здоровье, а не фигура)