Мамочки красавицы и спортсменки, необходимо ваше мнение. Скоро у меня нас тянет день Х и мы встретимся с крохой. Я в предвкушении, но начинаю задумываться о физической нагрузке. Знаю, что не советуют заниматься спортом первые 1,5-2 месяца после родов. Внимание, вопрос: а растяжкой обычной можно заниматься? Как мне она может повредить? Просто нашла хорошую школу возле дома и хочу пойти к ним на стрейчинг, как очухаюсь после рд
Комментарии
@lebedeva222, эх, страсти какие-то. Так и рожать не захочешь 😁
😂😂😂через неделю она собралась растяжку делать)))))) я через неделю думала да когда же я смогу сидеть.... Через две только начало потихоньку отпускать от родов .. Через месяц стало уже не плохо.. А вот через два вообще замечательно и все хорошо вот тогда и можно че то думать))
@ekaterina_ya, @masiaka91 вот это я и хотела услышать! Надеюсь мне тоже разрешат, спасибо девочки
Моя врач сказала заниматься лёгкими физ нагрузками или зарядной можно
@tanyalafayette, первые роды закончились ЕР, показали зарядку лёгкую прямо в палате, делала каждый день, заставляла девочек:), продолжила дома, у меня не было ни единого разрыва. Вторые - ЭКС, разрешили только через полгода. Смотрите на состояние + посоветуетесь с гинекологом.
Если эпизио то нереально будет тянуться, подруга рассказывала что пресс тоже не стоит сразу качать- там что то расходится и если начать качать то может так и остаться либо долго сростаться)) я пока не сильно вдавалась в подробности) но думаю месяца три не буду мучать своё тело- оно и так натерпится) кстати и обёртывание домашнее по крайней мере тоже нельзя пока матка полностью не сократится!
@juliadementeva блиииин и у меня был геморрой размер со сливу и цвет такой же. врачи аж ахали. А у вас прям полностью все прошло? у меня просто будто рубец остался( кусок кожи), думаю после второго может операцию сделать, меня прям бесит и даже стесняюсь , например когда эпиляцию надо идти делать. а еще ,на счет спорта, если рвешься или эпизио, то сидеть почти месяц нельзя, да и честно первый месяц прям не до зала, гормоны шалят, сон прерывистый из-за масика, молоко должно хорошо устаканиться ))))))
А у меня эпизио было, я не то, что про растяжку думать не могла, я вообще ни сидеть, ни лежать нормально не могла, и до сих пор швы потягивают, если лишний груз поднять....
@tanyalafayette, как родите так сразу поймёте почему ) у меня все дико болело, огромный геморрой. Если грудью кормит - установление лактации и прочие прелести. Бессонные ночи...
@juliadementeva, а почему, например, через неделю нельзя потихоньку хотя бы дома растягиваться?
Через месяц после родов вернулась в зал 💪
Обратного -то пути нет😄😄😄😘)))) а вообще не думай, у всех все индивидуально! Может побежишь через неделю в спортзал 😄