Девочки, хелп-сос! Встала как-то неудачно с кровати и прострелило спину. Вот не в пояснице, а выше,…
Девочки, хелп-сос! Встала как-то неудачно с кровати и прострелило спину. Вот не в пояснице, а выше, позвоночник какбы. Типо такое ощущение, что один за другой позвонки зашли. Так вот легла-не болит, встаю-болит! Чем можно вернуть этот прострел? Мож у кого такое было? Коленно-локтевая? Может какое-то ещё упражнение?
Оля·
В ожидании первенца
А как у тебя ребёночек лежит?Коленно локтевую позу не советуют девочкам у кого детки головкой вниз,что б не перевернулись на попу...ну по крайней мере мне в больнице запретили так делать....
Inna·
В ожидании первенца
@o.l.y, головкой вниз уже лежит. Поняла, спасибо большое! Я вот уже и у стенки ровненько стояла.... Так неприкольно получилось с этим прострелом.
Светлана·
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
@o.l.y ой, спасибо, я не знала. Больше всего боюсь, чтоб пупс не кувыркнулся на попу. А в коленно-локтевой позе любила расслабить спину. Больше не буду так делать.
Алёна·
В ожидании первенца
Может упражнение "кошка" может помочь.
Inna·
В ожидании первенца
@vrubel, спасибо большое! Прошло, как прострелило, так и отстрелило)))
Алёна·
В ожидании первенца
@innanev, это идеальный расклад:)
Оля·
В ожидании первенца
@svetylka_, @innanev пожалуйста девчоночки💐💐
Оля·
В ожидании первенца
@svetylka_, а спину расслабляйте уже в бассейне 😉😊
Inna·
В ожидании первенца
@o.l.y, @svetylka_ я вот как раз в бассейн хожу регулярно, но как показала сегодня практика-одно другому не помешало)))))
Светлана·
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
@innanev а я больная на голову не хожу в бассейн, чтоб ничего не подцепить. У меня как беременность так пунктик на счет этого.