я все о наболевшем, девочки кто нибудь убрал живот с помощью обруча? если да то за какое ввремя?…

..

..?

послушаю 👂👂👂 у меня еще хуже

обруч не поможет

тут питание правильное и упражнения, от обруча мало толку будет. к сожалению пока кормлю грудью с питанием постоянно срываюсь(а в спорт зал нет возможности пойти, т.к не с кем оставлять дочь. до беременности в таком хорошем состоянии тело было, похудела на 11 кг за 3 месяца. сейчас вес вернулся почти, но к зиме набрала 1,5 кг. но живот есть, да и вообще так хочется тело подтянуть😒😒

@daryaforsh не говорите, тоже так хочется подтянутся, в следующем году свадьба у заловки, к свадьбе придти в форму охота.😢

я кручу, не знаю,думаю что поможет. ещё некоторые упражнения делаю ну и плюс стараюсь есть правильно

@mukanova_indira мне к лету хотя бы хочется быть в форме, хоть немножко)

можно пояс носить типа вулкана в течение дня качать пресс или делать наклоны, и конечно же скрабы массаж прохладный душ

@nadinz, а вы не знаете где продают эти поясы вулкан?))

есть короче вулкан он красный внутри синий, а есть бодибелт(,body belt) он синий а внутри такой как резиновый что ли, вот он самый эффективный, я боала в аптеке последний раз года 2 назад 1700 тг стоил , но это в УК, вы в дроугом городе, я даже и не знаю))) а ещё большой + этогол пояса если поясница болит, вот перестанет, но опять же, если болят почки то такой пояс нельзя носить вроде бы

@aliya767,

@nadinz, спасибо)) в аптеках тогда поспрашиваю.

вот в нэте ещё почитайте @aliya767

Мне обруч хорошо помогал, просто надо не лениться. И крутить каждый день, только создать свой тэмп и количество раз, за неделю конечно не поможет, а вот через месяц ( если каждый день крутить) увидите результат

@nadinz да да вот этот советую плюс обруч массажный )) я убрала им 4см. ну и конешно питание

@ylya_sofi_2014 не скажи мать смотря какой обруч))