@imeshcher, если хотите вкусно чтоб было но за одно и похудеть то вечером заливаете гречку холодной водой а утром вся Алла впитывается и набухает гречка. Гречку заливаете кефиром и приятного аппетита . Все витамины сохранены,вкусно и полезно 👍
@imeshcher, в основном была в рационе гречка! Один день в неделю сделала -разгрузочным(только гречка,кефир и яблочка)! А остальные :гречка,куриная грудка,бульон с яйцом, овощи и фрукты!
🍃I R I N A🍃·
В ожидании первенца
Вы просто гречку ели и все?)
Римма·
В ожидании первенца
@imeshcher, если хотите вкусно чтоб было но за одно и похудеть то вечером заливаете гречку холодной водой а утром вся Алла впитывается и набухает гречка. Гречку заливаете кефиром и приятного аппетита . Все витамины сохранены,вкусно и полезно 👍
Екатерина·
В ожидании первенца
@imeshcher, в основном была в рационе гречка! Один день в неделю сделала -разгрузочным(только гречка,кефир и яблочка)! А остальные :гречка,куриная грудка,бульон с яйцом, овощи и фрукты!
Екатерина·
В ожидании первенца
@rim111, Ага))) я всегда гречку замачиваю! Некоторые так удивляются! Её даже варить потом не надо или 2 минутки!!!
Римма·
В ожидании первенца
@katrinmsk, лучше не варить, чтоб витамины все сохранились. А разогреть можно ( в микроволновке)