Девочки, через какое время после родов вы начали заниматься спортом не дома?🙃

через месяц)))

@jordan_inna, прям сильные нагрузки были? Пресс тоже качали?

@bezus.elena пошла сначала на кардио, аэробные, стрейч... потом легкие веса добавила. пресс качала.... но у меня к тому моменту 2 нед как выделения кончились и матка полностью сократилась!

Через месяц пошла плавать ,на тренажеры и в хамам

@jordan_inna, значит надо подождать, когда выделения полностью закончатся)

Я через 3 пошла в зал, раньше не отпускали)

@polinapetrova, 3 недели или месяца?

Месяца конечно)

@polinapetrova, 😀 я хочу через месяц попробовать сходить в зал)))