Хочу узнать кто как и когда начинает подтягивать фигуру после родов? Я планировала, что через 2-3…

А чем помешает фитнес?

@dariyat, подружка пишет, что вообще из дома не выходит 😬

Оптимально через 3-4 месяца после родов тренировки, а сбалансированное питание (от которого фигура зависит на 70%) можно уже и сейчас соблюдать 😉

Да, на фитнесс нельзя вылезти раньше, чем через полгода, первое время ребёнка нужно кормить в среднем каждые 2 часа.

@kamillaf, мои подружки-фитнесистки на гв спокойно тренируются! Сцеживают и вперед! Начали кто как, но в основном спустя 3 недели после родов! Вообще можно начинать, когда лохии полностью выйдут!

@kamillaf, я не кормила и мне в этом смысле проще было)

@kamillaf, дело не только в кормлении. У вас еще месяц, а то и больше, выделения будут, а с ними тампоны использовать нельзя. Худеть будете на прогулках;)

@elemis_, а сцедить молочка нельзя?

Кормление и зал совместимы. Только вот если ребёнок захочет кушать, то вы должны быть рядом) я планирую через 3 месяца после родов возобновить тренировки)

@svetkakonfetka, значит надо ждать когда выделения закончатся)

А ещё внутренние органы, которые смещаются во время беременности, возвращаются на свои места в течение двух месяцев... Пока организм не восстановится - нельзя... Поэтому все фитнесы не раньше чем через 2 месяца после родов

@kamillaf, ну мне кажется, это в первую очередь, да:) А там втянетесь, режим какой-никакой появится - можно и в фитнес;)

@kamillaf, а, и еще, извините за подробности, пока лактация не установится, грудь все время мокрой будет:)) Я накладки постоянно меняла. Как прильет в общественном месте... :) Да и тяжелая грудь, даже на животе спать невозможно первое время.

Так скажу от себя . Когда кормишь грудью слушай себя, организм начинает выводить жирки в еду ребенку и слушать бабушек что надо есть за двоих это бред. Потом я занималась спортом со 2 месяца до этого тупо не могла сидеть. К этому времени просто на кормлении грудью я скинула 6 кг. Потом занималась на 4 месяце молоко кончилось так как сын просек что с бутылки есть легче. И то не сразу.

Занималась дома и все окей.

Ну вам и после родов скажут что половая близость первые 1,5 ни ни так же и спорт)

при ГВ тренировки должны проходить в определенной пульсовой зоне иначе лактация может прекратиться; и, да - если кормить из бутылочки (например когда будете уходить) - может грудь бросить...

@amaryllis, Что будет, если бросит грудь? Почему этого так все боятся?

грудное вскармливание хотя бы до 6 мес, в идеале и при возможности - до года - это в первую очередь иммунитет ребенка, конечно полноценное питание/рост/развитие и психологическая составляющая (покой, ощущение защищенности, связь с мамой) Если питание будет смешанным или искусственным с малышом все будет в порядке, современные смеси полноценные и питательные, но с родным молоком и самим процессом не сравнятся...

@amaryllis, может быть я что то не понимаю, в силу своей неопытности, но нельзя ли сцеживать и кормить из бутылочки если ребёнок отказывается от груди?

а вы думаете сцеживаться просто?! 😂

@amaryllis, не знаю)) 😆