Девочки, кто занимается дома? Просто на коврике и на фит боле? Посоветуйте, плз, хорошие видео для…

Пресс за 8 минут, ягодицы 15 минут. Остальное послушаю

@alizeya, девушка, Вы о чем?!

Я нашла на ютубе видео для ягодиц там очень красивая попка )) http://youtu.be/RkYEL7aFNXo я делала мне очень все БОЛЕЛО

Из той же серии как убрать бока http://youtu.be/Bk3CMVXySps

вы допишите, что для беременных вам видео нужны)

😆😆😆😆

Вот и я читаю, ни чё се думаю девочки занимаются)это на каком же сроке)

😂😂😂так старательно писали и все равно вас не поняли! такое ощущение что девочки кусками читают :)

@mamylyapapylya, так видео в Ютюбе называется ив поиске введите

@alizeya, @i_nika алло! Прием! Какой пресс?!? И вообще, вы хотя бы половину моего сообщения прочитали?

@kaczynska, @knopaminsk @knopochka92 🔫🔫🔫 вот что я думаю о тех советчиках 😂

@mamylyapapylya пресс качать 😂😂😂😂ой простите меня, у меня просто бывает исторический смех 😂😂😂😂

Какой пресс за 8 минут?!?! 😂 никаких упражнений на пресс!!!

Советую всегда писать что для беременных иногда просто не обращаешь внимание на срок и на возраст вообще. Вам посоветовали а вы так отреагировали . "Для тех.... " оставьте для Себя 🔫

Посмотрите вот это https://m.youtube.com/watch?v=k2AnGtyruyU. Маша Ефросинина. У нее много видео по разным триместрам. Меня она не раздражала, наоборот, ухоженная такая, приятная, а главное беременная))) Упражнения разработал ее личный тренер. Занималась с ней в режиме реального времени.

@knopochka92, а я вот не знаю плакать или смеяться?!))) ну хорошо у меня голова на плечах есть и знаний о физ нагрузках немножечко набралось, а вот если бы такое насоветовали ну скажем, доверчивым особам?!?! Это ж совсем не весело закончиться может!!! Зачем советовать абы написать?! А потом блин бесятся что я таких на весь прегги высмеиваю. @dashuta-go

@i_nika, действительно, откуда в приложении доя беременных беременная?! 😂😂😂😂😂 вот так легко, не обращая внимания и дают "полезные" советы. Нет, это Вам!🔫

@dashuta-go, ой, 47 сек ролика и она мне уже понравилась своими высказываниями!))👏 большое спасибо! Просмотрю чуть позже все😉

@mamylyapapylya, это точно!

и главное меня смешить то что вам советует @i_nika писать что для беременных! а большими буквами что написано?????😂😂😂😅😅😅😅 😂😂😂😂😂😂😂

Послушай дорогая здесь НЕ ТОЛЬКО БЕРЕМЕННЫЕ . Но и родившие !! И в самом деле удивительно как у вас ещё голова работает не делать упражнения те которые вам советуют не прочитав что у вас 22 недели. !!! Злая вы . К вам по доброму . А вы тут высмеиваете ! Даже если человек ошибся и не обратил внимания зачем высмеивать со всеми вместе и тыкать.

@knopochka92, нет, если честно, то надпись большими буквами, я после из совета добавила)) а вообще, меня тоже веселит про надпись совет. Откуда я тут в приложении беременная вдруг появилась?!😱 приложение то для других создано!!!))) а тут я со своим пузом😂😂😂😂😂

@knopochka92, автор позже ДОПИСАЛА ЧТО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

@i_nika ой да ладно вам злится :) весело же получилось все :) не хотела вас обижать :)

@i_nika, я вас не высмеиваю, почитайте выше!!! Боюсь за тех, кому такие как Вы, которые не дочитывают и не досматривают и такие опасные советы дают! Мало времени дочитать пост полностью, так пройдите мимо, но не вредите!

@mamylyapapylya я прочитала сразу с надписью

@knopochka92, вы может не хотели в у автора это здорово получилось .

А если вам с моста скажут прыгнут тоже не раздумывая пойдёте ?? О чем вы пишите как будто я вам таблетки посоветовала

Да ну вас!

@i_nika, и чем? Это Вы меня обидели, посоветовав мне то, что может навредить, и очень сильно, между прочим!!! А вас доя @knopochka92 я оправдала, сама рассказала про то, когда появилась надпись большими буквами. И вообще, пост не для Вас и не про Вас, а про полезные видео для занятий дома беременным что бы снимать нагрузку и чувствовать себя в форме!💃🏻🏊🏻🚴🏂🏇🏻

Полных достойных комплексов так и не нашла. Но я в МиреФитнеса занимаюсь в группе "фитнесмама". Поэтому дома воспроизвожу, то что мы там делаем. А делаем мы там много и разного👍🏻. Посещаю 3 раза в неделю и всегда разные комплексы делаем специально под наше положение. Так вот главное!☝пресс нельзя, задерживать дыхание, потеть, напрягаться - нельзя. Резкие движения исключены. Можно (ура👏) ягодицы, приседы, ноги, руки, растяжка . В общем много чего ГЛАВНОЕ плавно, мягко и с удовольствием 😉

@ana_sol, спасибо, но все это знаю☺️ сама 2 раза в неделю на пилатес хожу, но мне этого мало. Хотела именно готовый комплекс чтобы включила, и повторяй себе!)) боюсь, мир фитнеса мне не по карману все же☺️☺️☺️

@dashuta-go +1, приятная дамочка, а главное, сама беременная и в теме))) упражнения легонькие, но мышцы я прочувствовпла все)

Маша Ефросинина, в смысле, дамочка зачетная))

@ola617, ага, попались-Вы тоже в теме!👏👏👏 еще кого-нить посоветуете?😉

@ola617, 😂😂😂😂😂 да, здесь лучше все пояснять! 😹😹😹

@ola617, А че?! Я тоже дамочка приятная 😂😂😂 правда уже не беременная и в другой теме с головой)))

Я тоже включаю иногда видео Ефросининой , мне нравится) тем более вы "в курсе" этой темы- будете миксовать что то своё добавлять 😉

Не сомневаюсь))))) @dashuta-go

@dashuta-go, я бы на Вашем месте сменила ник на "приятная дамочка"))) @ana_sol чувствую, Ефросинина победит всухую)))

@mamylyapapylya, я вот уже выбираю между "приятная" и "зачетная" 😂

Зачетная круче звучит!!! Я на 100% за зачетную👍👍 @ola617 а Вы?

Канеш зачетная))))

А я про фитбол послушаю👂, может кто практиковал при Беременности? Хотелось бы именно от пользователей советы послушать

@mamylyapapylya, я не всегда, когда читаю пост, смотрю беременна или родила. Как написали, так и ответила!!! И нечего камни кидать