Девчонки, а кто какой физкультурой занимается? у меня отслойка была, лежала на больничном плюшкой,…

Я плаваю 🐳очень мне нравится )

Если у вас уже была отслойка, я бы побоялась любые физ.нагрузки...ходите на йогу:)

@paradox вот я и побоялась( никогда йогу ее любила. но видимо придется

@svetka74, у меня просто у жены брата тоже отслойка была, так ей вообще чуть ли не постельный режим, даже на больничном сейчас. Я себе купила фитбол и на нем занимаюсь) после родов ребёночка буду на нем тренировать.

в Бассейн ходила с 24-25 нед,когда тонус прошел(отслойка была на раннем сроке)

йогой занималась всю первую беременность,нравилось!

с 30 недели ходила на аквааэробику для беременных, на Котовского 5/3, по два раза в неделю, до самых родов. Это в первую беременность. Довольна очень была! Сейчас вторая беременность, дай бог, всё нормально будет - снова пойду туда, только пораньше. Там час занятие и еще можно в парилке аккуратненько посидеть. Очень закаляет! У тренерши даже есть комплекс упражнений, помогающих изменить тазовое предлежание малыша на головное.:)

@darusia вот никак не решу йога или бассейн)

@svetka74, я однозначно за бассейн! И для мамы, и для ребенка полезно. Инструктор говорила, что искусственно созданная гипоксия для ребенка через маму (конечно, контролируемая, при нырянии и подводном плавании) - очень полезная вещь для подготовки малыша к родам, чтобы гипоксия во время родов не была для ребенка чем-то стрессовым. Плюс учат "звучать" - помнится, как будто пели в воду - классно, во время родов тоже помогает немного успокоиться и расслабиться. И после рождения подобным звуком дочку успокаивала хорошо. Плюс закалялись, плюс пресс подкачивали, тоже, конечно, в рамках дозволенного, ну а пресс в вынашивании и родах - это чуть ли не самое главное из мышц. Вроде бы, всё "за" аэробику рассказала :))