девочки,кто поддерживает идею не кушать после 18.00?

я не поддерживаю. кушать нельзя менее чем за 3 часа до сна, а так как я поздно ложусь, то и ужин у нас позже

@kate1989 и правильно делаете ,есть нужно как вы правильно написали за 2.5 ,3 часа до сна.....

Поддерживаю предыдущих девочек. Я работаю до 20 00. А во время Б нужно есть 5 раз и понемногу...

@anna- вся молочка до 13..она задерживает воду!

@anna- я раб тренером....и мои слова не голословны я дипломирована как специалист .......представьти себе это так!!

@90888 и кисломолочка тоже? и йогурты?😢

@anna- класс ...и будучи с ними вы об этом не знаете??

ну а я как мастер спорта знаю об этом не понаслышке))

@dusheska йогурты ,молочко ,кефир ...единственное что из молочных продуктов можно позволить себе 100гр 1% творога......это по правильному питанию..ну а там каждый волен есть как хочет

@90888 Айяйай... Жизнь-боль. 😣 спасибо за инфу)

@90888 слава богу,творог можно) я просто ем в качестве ужина как раз 100 гр творога с низкой жирностью, мне для кальция терапевт назначила так

@kate1989 да да совершенно правильно!!!плюс ко всему там еще и белка много..стройматериал для ляля)))))))))))

Поддерживаю после 18, только не беременных😉 Не страдайте ерундой! Кушайте когда хочется, родите и будете худеть! А сейчас мы самые красивые))) понятно, что тортик целиком на ночь не стоит, а вот то что полезно вам и малышу - фрукты и кисломолочные продукты на здоровье!

Только вернулись с мужем из Эмиратов и я поняла всю прелесть отдыха беременной))) ешь сколько хочешь и живот втягивать не надо и все любуются)))

И это на 19-й неделе.... Я топтала и топтала)))))

Беременным зачем это? Если хочется кушать, зачем мучать организм и дите? После родов худейте сколько влезет