@khamalyan ну сыр то я люблю!!! и молоко могу стаканчик опрокинуть....

А я из молочки только молоко пью и сыр ем(

Я по утрам творог со сметаной кушаю,иногда с сухофруктами. А по поводу судорог-тоже были. Но мне прописали Кальцемин. Месяц пила(при это ела творог,пила и пью молоко) и судорог нет)

Я подсела на творог. Нарезаю туда один банан, киви, яблоко, кладу ст.ложку меда, грецких орешков чуток и заправляю сметанкой или кефирчиком. Можно йогуртом залить😋👍☺️☺️

@appelsinka008 надо попробовать и молочко попить, может и правда чуть отпустит....а так спать страшно уже ложиться....😣

@alenamaman, у меня тоже было, стало каждую ночь, вроде и витамины пила, не помогает ничего, стала есть творог и уже неделю ничего нет, я ещё молока очень много пью

@appelsinka008 вот и я по той же причине решила есть через силу, по ночам прыгаю, плачу, муж растирал😢, прям мыщцу на ноге тянет между пяткой и коленкой😢😢😢

А я последнее время обожаю творог, каждый день ем и кстати как стала его есть прошла судорога в ноге, не знаю связанно или нет, но я довольна)))

Приятного аппетита!Я тоже творог ем через силу,прям тяжело и какой-то он мне кажется невкусный.