Доброе утро! Девчули, такой вопрос, ходил ли кто из вас в тренажёрный зал во время беременности,…

Я ходила) не часто но ходила) во втором триместре есть упражнения которые можно делать) и на эллипсе/дорожке гуляла))

@leogirl, до скольки недель ходили?) упражнение это не проблема, у меня хороший друг тренер, подскажет))) переживаю чисто за эстетический момент, что будут пальцем у виска крутить что с пузом в зал поперлась и отправлять в бассейн😆

До 28ой ходила занималась )) а сейчас до сих пор с мужем просто так прихожу)) гуляю 😄 есть конечно удивлённые взгляды, но это их проблемы)) пусть думают что хотят )

я ходила и хожу) правда получается всего два раза в неделю, когда доча на занятиях. Мне кажется. если вы привыкли к физ.нагрузкам, то зачем от них отказываться? Если нет противопоказаний и вы чувствуете себя хорошо, конечно) я просто исключила прыжки, упражнения где задействован пресс и большие веса. В первую беременность занималась и плавала и во вторую тоже планирую) если не получается пойти в зал, то дома упражнения делаю)

@leogirl на меня с большим животом вообще смотрели как на сумасшедшую) столько удалённых взглядов) не привык наш народ ещё к этому)

@marie.gr, привыкла очень сейчас не хватает спорта в моей жизни, дома занимаюсь но это все не то, дети особо не дают)

@lesya1588 да, у меня прямо ломка начинается, если пару дней не позанимаюсь) в беременность себя в этом плане немного ограничиваешь, но хоть что-то)

Заменила спорт зал плаванием и йогой. Рожу - восстановлю тренировки в зале

Я тренер, весь первый триместр тренировала людей... Причём групповые тренировки и сама выкладывалась по полной!!! И после тренировки чувствовала такой прилив сил и тошнить переставало... Но 2,3 триместр лучше беречься... Тяжести не более 3 кг можно поднимать, а это дамская сумочка 😂😂😂... Просто Б дело тонкое... Мало ли... Я в бассейн ходила, пока мне моя Г не запретила. Тоже хочу в спорт зал и штангу, но терплю... Успею ещё)💐

@berezovskaya_a, @kirassa Меня муж ругает, какой тебе зал, иди плавай или йогой занимайся😂😂 а мне как то ближе интенсивные тренировки, что бы не выходила а ползла, конечно положение обязывает себя беречь как зеницу око)))

Я уже несколько лет занимаюсь шейпингом. Как забеременела, занятия продолжаю, только тренер расписала мне программу свою, она сама двоих родила и занималась до самых родов. Мне исключили упражнения на нижний пресс, на высокий пульс, много талии, спины, растяжки. Я такая довольная!!! Заниматься буду до тех пор, пока тренировки приносят удовольствие, до последнего. У нас в клубе много беременных занимается. После родов первых, кстати, я через два месяца пришла на шейпинг, успешно совмещала кормления с занятиями.

@liza343, а где находиться ваш зал?)

Я хожу в центр материнства и детства на советской, гимнастика конечно нагрузка минимальная но хоть что чтоб совсем не задеревенеть😂 Да и общение с беременяшками полезно👍

@anuta_panova, вот тоже задумываюсь теперь может что то для беременных)

@lesya1588, шейпинг клуб Идеал. У них много филиалов. Посмотрите на сайте. я хожу на советскую, 109. Есть их клуб на депутатской, в М-не Байкальский

@liza343, спасибо) гляну, мне бы желательно Свердловский район)

На сайте, кстати, есть раздел шейпинг-мама. Там истории девушек, которые занимались беременные

В 1 триместр когда очень жарко было на улице ходила на дорожке в зале, во 2 триместре начала снова тренировки, но поняла что смущаюсь, хотя живота ещё особо не было, делаю упражнения дома, а в зал на дорожку ходить по 5 км 3 раза в неделю. Но бывает что пропускаю , все равно уставать стала от беготни школа-работа-кружки-секции, хоть и на машине

Я тоже до 38 недель ходила в шейпинг-клуб идеал))

@_homyak_, 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

На вашем сроке, если нет никаких ограничений со стороны Г, можете заниматься с умеренной нагрузкой . Я сама тренер, тренажерного зала, но пока 1й триместр - все нагрузки исключены. Желательно , по самочувствию , и конечно , упражнения должны быть подобраны строго для ББ, никаких фанатичных идей накачать / похудеть - только поддержание тонуса мышц 🙂🙃

@liza343 а кто тренер у вас?я туда 6 лет хожу )сейчас с беременностью хотела продолжать ,но поставили тонус ( а так хочется заниматься 😤

Сейчас у меня Альбина Панина. А после первых родов к Наташе Образ ходила. Обе нравятся. Просто сейчас с утра удобнее, а Наташа вечером. Вот сегодня была на тренировке. Такой кайф, Альбина каждую неделю корректирует упражнения