@lelyaya да пожалуйста! :-)

@supermammmmma я именно так делаю. отлично.Спасибо Вам 😻

@lelyaya стопы не отрывать от пола и ноги как бы напрягать, толкать себя именно ногами ( ляшками). спина прямо. ребёнок в руках ;-)

@yagodka-stom верю надеюсь и жду 😆😆😆😆😀😀😀😀😀

@supermammmmma а стопы от пола надо отрывать?как считаете?

нужно правильно сидеть и толкаться ногами, а не прыгать на мяче и то это больше ляшечки качаются, а попе. хотя может и попа подкачается ;-)

Главное верить , а там может пойдёт

Было бы неплохо😆