Девочки , кто хоть разок был на разгрузочных днях ? Вопрос - сколько кг или грамм уходит за день ?

Я завтра хочу попробовать на яблоках😊

Не вредно такие дни устраивать? тож хочу

Один раз в неделю можно) я думаю на кефире попробовать)

Около килограмма можно скинуть, но у всех по разному)

Кг где то уходит

И он же за неделю возвращается, если Ежедневно не контролировать вес и не ограничивать углеводы

как это ничего ни есть тока кефир 😨😨

Вчера на кефире! Я злая!

уходит примерно килограмм. но я только на кефире не смогла бы, обычно просто не ем мучное,сладкое, соленое.@ стараюсь днём есть вареное мясо без гарнира,пью чай с молоком ,а вечером фрукты, творог, кефир

Мне сказали сидеть целую неделю без сладкого и мучного.

@olesya005, и сколько за неделю ушло кг ?

@olesya005, я себе сейчас каждый вечер так говорю 🙄 А на следующий день все равно слопаю сладенькое 🤔 При чем до Б. я строго на правильном питании. И никаких булочек и печенек не было вообще 😀

@sportik у меня сегодня первый день