Я пытаюсь от мучного отказаться, чтобы с туалетом проблем меньше было, но очень люблю всё есть с хлебом😔
Советую на голодный желудок выпить столовую ложку оливкого масло запить водой с лимоном( чайную ложку сока лимона, можно чуть больше)
@arbuznaya_ya я стараюсь не есть на ночь,но сыну это не нравится кажись пинки на пустой желудок сильнее😆
семечки 👍