Девоньки 👸🏼 каждый день читаю по несколько раз о проблеме, с которой столкнулась сама ☝🏻️ а именно, пониженный уровень гемоглобина в крови ☝🏻️ хотелось бы подсказать, как правильно принимать таблетки, назначенные ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО врачом ☝🏻️ т.к., не все таблетки для повышения железа в крови одинаково полезны каждому, врач, на основании именно ВАШИХ анализов должен назначать препараты. Так вот, чтобы железо лучше усваивалось, ему необходим «напарник» – витамин С. Аскорбиновая кислота содержится во всех цитрусовых продуктах, а также в томатах, капусте, зелёном луке, сельдерее, шпинате, болгарском перце и малине. Очень эффективен лимонный сок. Если не можете принимать его в чистом виде, разбавляйте другими фрэшами. Или же заправляйте им салаты – получается вкусно и полезно. А так же на время приёма препарата помните о блюдах, которые понижают уровень гемоглобина. Обязательно нужно исключить из рациона или свести до минимума употребление кофе, чая, шоколада, молока, сыров и яиц. Одним словом, осторожно стоит относиться ко всем продуктам, богатым клетчаткой и кальцием ☝🏻️ кто пытается сбалансировать рацион, скидываю вам табличку с наиболее богатым и бедным содержанием железа в продуктах 👌🏼 Будьте здоровы и повышайте гемоглобин правильно, крошки 💋
Комментарии
@alevtina_k, я очень люблю молоко, да и творог последнее время могу спокойно умять :)))) а с киви обожаю дождь делать кексы :))) сладкое с кисленький и косточками - это супер сочетание ))))
@emalya, не, я просто 😁 на молочку меня не тянет вообще, и это лишний повод маме сказать, когда она суёт творожок, что железо не усваивается, а оно сейчас нужнее 😹 и на киви я подсела 😁 2 шт в день стандартно 😁
@natalie84, и лечение, коту под хвост 😾 я скоро с нашей медициной сама пойду учиться в вуз 🤔
@alevtina_k, Дааа, про кальций я и не знала. Мне врач два месяца подряд прописывала Феррум Лек, при этом я Магний форте пила. И только спустя 2 месяца другой врач сказала, что они нейтрализуют друг друга 😁
Про витамин с не знала, спасибо! А кальций, да, мне сразу терапевт исключила его приём, хотя он у меня и понижен, но сказала, что лучше разобраться пока с гемоглобином.
@marussya, 😂😂😂 у нас всегда так врачи, хоть бы кто сказал, что при этом нужно исключить кальций и есть витамин с... 🤔 ну, родить родишь и на будущее пригодится )))) восстанавливать же организм нужно ☺️
@natalie84, Просто я, никогда бы не подумала даже, что кальций нельзя пить, чтоб усвоилось железо ... особенно, если учесть, что сок на молочке дают, который "способствует" повышению железа, при этом, сдабривая его молочком в придачу )))
Мне просто все возможные препараты врачи перебрали и тут уж рожать время пришло😂
@alevtina_k, Спасибо за полезный и интересный пост😘 И правда очень сложно сбалансировать прием витаминов, чтобы они друг друга не перекрывали
@alevtina_k, неплохая идея👍😄