Опоздала на 15 минут в бассейн. Но все равно позанималась в полную ногу. 30 минут-18 бассейнов по 25…

Ты плаваешь кролем, брасом или лайтово без ныряний?

@federalka, без ныряний. Брасом(дышу под водой) и на спине.

@maria_davy, 👍🏻💪🏻 круто) тоже жду с нетерпением когда наступит 20 неделя и я вернусь в любимый атлант) внезапно оказалось, что плацента низко расположена и врач пока запретила физ.нагрузки и плавание 😕

Мне кажется бабушек там в любое время много

@federalka, я наоборот только Только начинаю. Первый тримест боялась -вдруг тонус. У мамы был и я себе пророчила) когда мне 2 узиста и гиря сказали нету-я сразу зв справкой и плавать)))! Скоро возобновите вновь! Тренировки очень заряжают!🙌🏻💃🏿

@yuls, Была в вых-ни одной)) понимаю что их нет после 20 вечера. Но там уже многие после работы приходят, толкаться тоже не хочется. Я просто надеялась что они все поплавали в 10-11)).

@maria_davy, все утреннее и дневное время перепробовала ;) после 20 да, нет бабуль, зато есть все остальные:) вообще хожу на акву, там под занятие дорожку выделяют, так что с комфортом. Только в раздевалке много потом недовольных)

И у меня сегодня бассейн)

@ladybird, хорошей тренировки🐋

@yuls, я хочу Тоже чуть позже походить на занятия для мам, когда животик вырастит. Правда у нас одни раз в неделю-маловато!₽).

@maria_davy, хотя бы раз! А там запомните упражнения, будете на свободном плавании делать 👆🏻хорошей тренировки 🙏🏼

@yuls, кстати, так тоже можно сделать:)) спасибо!

@maria_davy, это точно)

@maria_davy, спасибо😘

@federalka, у меня тоже низко плацента, но врач почему то не запрещает...хотя я каждый раз переспрашиваю у неё:)) надеюсь, мне он не повредит🙈🙊

@elizavetak, вот и верь потом врачам)) С другой стороны мы ведь все индивидуальны, может у тебя в целом ситуация лучше, чем у меня?))) в любом случае врачу лучше известна картина "подопечной" и что можно а от чего лучше воздержаться) пока стараюсь вечерами подкладывать подушку под поясницу, чтобы поднималась немного наверх. Муж шутит, что на пьедестал почёта выходит мистер жо))

Мне на скриниге тоже сказали что низко/ но вроде на моей сроке нормально. Короче спросила еще раз- сказала можно все. Бассейн. Секс. Живи и ни в чем себе не отказывай @elizavetak @federalka

@federalka, про подушку не знала, попробую тоже! А ещё читала тут что надо в коленно локтевой позе стоять - тоже способствует поднятию плаценты.

@elizavetak, да) но это довольно забавно выглядит, так что получается максимум 1-2 раза дома)))

@maria_davy, вам с низким хорионом и секс даже разрешили?? Нам все запретили😒

@federalka, девчата, объясните, что за тема с подушкой. Как это влияет?

@awoman, да. Но мы 1 раз только занимались))) мое либидо пропало куда-то😅. В заключении скрининга низко по передней стенки, хорион 12 мм. Но мне цифры ничего не говорят. Сказали можно-вот и плаваю.

@maria_davy, везёт...) а мне секс только снится))) по передней-значит животик будет выдающийся))))

@awoman, я честно говоря (по поводу расположения планшеты) решила сильно не париться. Мне сказали еще поднимается. Секс-мне тоже снится;))) и мужа и хватаю по ночам за "👍🏻". Но в реале не хочу совсем;) побаиваюсь как-будто) мне кажется я не смогу отключить голову во время и буду думать все ли там хорошо)))) 😍 по Поводу животика-посмотрим)) уже жду не дождусь когда выростит😍😅

@awoman, ну когда низкая плацента, можно конечно ничего не делать и ждать что она сама поднимется, а можно чтобы предотвратить последствия предпринять несложные вещи типа подкладывания под поясницу во время сна или просто когда лежите на диване/кровати валик или подушку под поясницу, чтобы таз был в приподнятом состоянии и как и в коленно-локтевой позе, малыш располагался в более удобном месте, и чтобы плацента тоже немного поднималась.