Давно интересует вопрос .можно ли при Б качать руки ?а точнее делать упражнения ,чтобы они похудели…
Давно интересует вопрос .можно ли при Б качать руки ?а точнее делать упражнения ,чтобы они похудели ?при росте 170 и весом 55-57 кг я ношу верх 44,низ 46 и при этом блузка должна быть с пуговицей и растегиваться ,иначе получается колбаска 🙈может есть какие -нибудь не сложные упражнения ,чтобы не вредило?поправляться не собираюсь и знаю ,что больше 8 кг не наберу за все время
Евгения·
При этом в любом случае пресс напрягается...- смотри осторожно!
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (22 нед.)
@evgrasha вот поэтому и интересуюсь (((не особо в этом разбираюсь ,когда ходила на групповые занятия и зал сама,то стала только поправляться ,видимо под жиром ))))просто так скучно ,думала может самой хоть заняться ...эх,видимо придется свои рвения отложить
Наталья·
Мама дочки-младенца
@usya4232, локально жиросжигание никогда не происходит, при силовых будет худеть всё тело. Мышцы вы врятли накачаете. Но заниматься можно, есть определенные техники выполнения упражнений без нагрузки на живот. Я занималась до 9го месяца
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (23 нед.)
@natastark, а можно где-нибудь эту технику посмотреть ?)
Наталья·
Мама дочки-младенца
@usya4232, есть неплохое видео по занятиям для беременных у Арины Скоромной, наберите на ютуб её имя. Я занималась с тренером на персоналках и групповых в Одинцово, плавала.
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (23 нед.)
@natastark, спасибо !