Девочки, какие разгрузочные дни вы делаете ? Читаю тут про кефир и яблоки ... Только я кефир терпеть…

вам нельзя на диете строгой сидеть)

а если вы потолстеете, так у вас есть оправдание )))))

мне врач предложила 1 л молока и 200 гр творога в день

Да мне и не надо строгую , хотя бы разгрузочный день) только вот не знаю на каких продуктах

Ограничьте себя в: мучном, сладком, соленом и остром. Порции делайте себе меньше в два раза. Ну и старайтесь после 18 не кушать (можно овощи. Фрукты после 18 также не рекомендованы)

@mosyakva полностью поддерживаю👍👍👍

@elvira-mama, Вареная курица, желательно грудка, индейка и овощи!!!не голодать, это стресс для организма!

Я читала, что разгрузочные дни можно устраивать после 20 недели.

Нашла у девушки в профиле.

Мне врач предложил на выбор:

1) 600 г творога, 0,5 л кефира

2) 600 г вареной гречки, 200 г отварной говядины, 0,5 л кефира

@ortega, ГОВЯДИНА это хорошо ))) люблю говядинку)))

Вот такую мне дали) не так уж и страшно))

@elvira-mama, А сколько набрала?

@ladystasy, пока не знаю) мне на приём только 15 декабря) а в прошлый приём ( 17 ноября) было минус 200 грамм. Но по ощущениям и по комментариям окружающих- начала набирать

У меня общая прибавка с самого начала чуть меньше 2 кг, врач сказала ограничить сладкое, НО аргументировала она это тем, что может сахар 'расти'

@ladystasy, да, это верно. Но я сладкое и мучное начала кушать. Не могу , все время хочу блинчиков, и почти каждый день их пеку. Кроме мандаринов, бананов и блинов ничего не ем ( вот и щеки!

А общая прибавка 17/11 была -200 г от ДОБЕРЕМЕННОГО веса или от прошлого приема?

@ladystasy, от добеременного веса)

@elvira-mama, ТАК ЭТО ОТЛИЧНО! Я покак радуюсь набору веса!