#пресс_за_21день Прочитав пост @anasonrisa, решила тоже покачаться. День первый: осилила только по…

сразу 60 раз за подход? с первого раза?

@id0892, если б)) через каждые 20 раз минута отдыха)))

я до Б качала по 40 раз за подход, потом купу др.упр.на живот и снова 40 раз, а потом вытянутые ноги лёжа немноооожко отрываешь от пола и считаешь до 100)уронила- значит заново считаешь и чем ниже ноги,тем лучше тренировка

@lida_s, умница! У меня пошла вторая неделя и я чувствую старые мышцы пресса!!! Они не исчезли))))

@lida_s ) ну всё равно молодец! скоро и мне это предстоит) главное, не позволять откладывать(ой,у меня дела и т.д.);)

@id0892, вот я уже как 2 месяца откладывала :-D а сегодня ночью решила,все,пора начинать, скучаю по плоскому животику :-)

@anasonrisa, спасибо что вдохновили :-) а то так наверно еще месяц другой откладывала :-)

@lida_s, 😘

Я с вами, как приду домой)

@loyla, давай давай)))

Тоже что ли с вами начать...)))

@sneghoknn, давай ;-)

И я хочу!! Буду тоже делать)))

@olga.babaeva, давай, а потом будем фигурки сравнивать До и После ;-)

@lida_s, с завтрашнего дня начну

@olga.babaeva ;-)

@lida_s, а пресс как качать? и нужно упражнения каждый день делать?

@l2409, каждый день я делаю

@lida_s, я тоже качаю, лежа на полу, ноги на диване)

@l2409, а я ноги под диван сую))))

@lida_s, спасибо)