НЕТ РАСТЯЖКАМ!!! #растяжкамбой

Я столько уже здесь видела постов с вопросами о том, как бороться с растяжками, что решила написать всем во благо об этом ужасном слове. Все, что дальше будет написано это лично мой опыт и некоторые выдержки моих знаний из головы. Вся эта совокупность помогла мне избежать растяжек на моем теле. Итак, начнём.

РАСТЯЖКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Первое, что хочу сказать, как только вы забеременели, сразу узнайте у своей мамы и бабушки были ли у них растяжки. Потому что 65% играет предрасположенность кожи к растяжению. Если вы предрасположены к такому, то вам нужно сделать в два раза больше усилий для борьбы с ними. Во время беременности вы можете только делать профилактику. Лечение противопоказано, когда женщина вынашивает ребёнка.

Что входит в эту профилактику?

1. Это питание. Ваш рацион должен быть сбалансирован. В меню должно быть достаточное количество белка, т. к. в нем содержится эластин. Употребляем витамин А и Е. Этим два витамина помогают друг другу и лучше всего работают вместе. Поэтому активно кушаем салат из тертой моркови с грецким орехом (это самый доступный и простой пример блюда с этими витаминами). Ещё один необходимый элемент это витамин С. Он помогает вырабатывать коже коллаген. Следовательно, кушаем лимоны, апельсины, грейпфруты.

2. Грудь, живот, поясницу, т.е. наиболее подверженные места для растяжек каждый день (!) смазываем маслами на выбор (оливковым, кокосовое просто шикарно помогает, персиковое, аргановое, масло пшеничных зародышей и тд) или же выбираем жирный крем и обильно смазываем участки тела. Сейчас на рынке много кремов от растяжек. Сразу скажу, что настоящее кокосовое масло ничего не заменит. Но, если у вас нет возможности купить масло, то выбирайте крем, в составе которого будут витамины А,Е, С, Д, коллаген и эластин.

3. Последнее средство профилактики это ванны с морской солью. Некоторым женщинам противопоказано принимать ванны во время беременности. Проконсультируйтесь со своим врачом прежде чем воспользоваться этим методом.

РАСТЯЖКИ ПОСЛЕ РОДОВ.

Как только вы заметили маленькую растяжечку на своём теле, необходимо срочно принимать меры по борьбе с этой проблемой. Итак, как избавиться от растяжек, если они у вас уже есть.

1. Скрабы! Можно сделать самим в домашних условиях! А можно купить уже готовый. У меня skrab из полностью натуральных компонентов. Если нет финансовой возможности купить, то вот пара рецептов, как сделать чудо помощника своими ручками.

-это может быть просто захаренный мед

-смесь мёда и крупная морская соль

-смесь мёда и кофейной гущи.

В эти скрабы можно добавить несколько капель любого эфирного масла, например, лаванда, масло виноградной косточки, апельсина, а так же будет очень здорово, если вы туда добавите пару капель витамина Е (он продаётся в жидком виде в аптеке).

Скраб необходимо использовать 2-3 раза в неделю в течении пяти минут на проблемных участках и только через два месяца вы сможете заметить неплохой результат! Главное, скрабиться стабильно! После скраба я всегда дополнительно мазалась кокосовым маслом. Во время скрабирования использовала резиновую мочалку для лучшего эффекта.

2. Мумие. Купить можно в аптеке. Лучше брать натуральное, а не в таблетках. Рецепт : берём детский крем (сколько нам понадобится для одного раза), отрезаем мумие (примерно 5 грамм), смешиваем все и ждём пока мумие растворится. Потом наносим эту массу на проблемные участки кожи как крем. Туда же сильно добавить пару капель эфирного масла.