Общалась вчера с родившими подругами, обсуждали роды. Послушала и подумала написать о некоторых…

Общалась вчера с родившими подругами, обсуждали роды. Послушала и подумала написать о некоторых нюансах моих этого процесса, тк рожала не в России. Длилось все более 12 часов, родила сама, без применения медикаментов, не кричала)) вот что помогло мне выдержать.

1. Все схватки перенесла на ногах, попробовала лечь, это нереально больно. Когда ноги совсем устали, мне дали стульчик, но на саму схватку я вставала.

2. Я висела во время схватки на канате из слинга, можно облокачиваться на спинку кровати или на кого то))

3. Схватка начинается, делаете вдох через нос и начинаете медленно выдыхать через рот, одновременно присаживаясь разводя колени в сторону.

4. В голове делила схватку на начало, пик и спад, на пике уже понимала, скоро на спад пойдет)

Ну и обязательно слушаете, что говорит персонал и не кричите.

Еще один момент, на родах была моя мама, я не догадалась ее выгнать, до этого она, как человек не пьющий хмелела от одного бокала, теперь алкоголь не берет, такой стресс организма. Так что прежде чем брать близкого человека на роды, подумайте, как это может сказаться на нем. Вроде все, удачных родов😊