Осталось скинуть 8-9кг до моего обычного веса,до веса при постановке на учет 6 кг! Физкультуры не…

Вакуумный массаж (банками), медовый массаж (если нет аллергии), скраб Гуам (лично мне ооооочень нравиться), обертывание (масло оливковое, ложка корицы, 3 капли перцовки), ванна (пол пачки соли для ванны и пачка соды)

не жрать булку

@Karp, люблю тебя)))

@Olgato, @darya_sch на гв можно это все?там масла всасываются же ..

Никакие масла не помогут,они только могут кожу сделать более гладкой)утром сложные углеводы,а вечером белок)ну и жопу уж все таки покачай)))

Масла можно, а вот про все остальное не уверена, надеюсь гугл знает 😉

@Ksushapro, жопу не покачать два месяца еще.я перешитая аки франкенштейн

@Olgato, ну массаж и банки по-моему можно.ванну нельзя пока..обертывание видимо можно тоже

Больше ходите с коляской на прогулку: быстрым шагом и на голодный желудок. Организму нечем будет питаться и он начнёт поглощать лишнее. А после прогулки хорошо покушать. Если кушать перед прогулкой, то уйдёт то что съели. Я так сбросила После первых родов. И сейчас осталось чуть-чуть. Булочки и мороженое даже поедаю)

@anastasia231288 😍😍😍

@lebe-deva, а больше , это минимум сколько?))))

@ksundelek, минимум час , лучше два. И быстрым шагом, нЕ прогулочным. Как будто вы спешите куда-то. Коляска даёт дополнительную нагрузку. После еды тоже сразу не ложитесь на ночь! А также ч с ребёнком занимаюсь. Но сейчас это сложно делать, тк он тяжёлый. Например: кладу его на стол, опираюсь локтями и делаю махи ногой. Егу рожицы корчу или стихи читаю).

@Lebe-deva, по-поводу питания: голодом сидеть нельзя,организм "запасы "делать начинает .еда в жир превращается,а не в энергию..есть нужно минимум за час до и через час после физ нагрузок.и за три часа до сна.порции должны помещаться в кулак,пять-шесть приемов пищи в день.два-три литра воды.перед едой выпивать стакан воды за 15 минут.после еды через40 минут пить можно. По питанию я вам много разложить могу.меня именно интересует уход за кожей.подтяжка,тонус..с коляской мне сейчас тоже особо не походить,так что отпадает.

@Darya_sch, мне для кожи )для похудения знаю что делать

@lebe-deva, спасибо 😉

Не вздумайте голодной ходить))@ksundelek

@anastasia231288, буду пробывать переходить на ПП ещё, голодной не буду наверно, хотя не знаю!Это первая попытка худеть специально, всю жизнь при росте 170 весила 53-55 кг, а тут родила и вес встал на 60(((((( Бесит, хочу быть такой какой была 🙄

Пп на гв и так)ешьте и перекусывайте.наш организм часто голод и жажду путает,кстати,поэтому пейте больше)

@ksundelek,

@anastasia231288, мы уже не на ГВ!!(((( В этом и вся проблема , добралась я до еды 😤

Тогда силы воли вам)@ksundelek

@anastasia231288, я вообще против диет! Я люблю есть ! Можно покушать за час до прогулки, и за час до сна. Я уже давно не ем колбасу, покупные котлеты, сосиски, пельмени и тд. Пирожные тоже ем редко. Зато я могу навернуть батон целый с молоком) Для себя я давно поняла, что надо больше двигаться и вес уходит лишний. Спортзал я не люблю! Поэтому стараюсь ходить больше. А вот в эффекты масел, кремов я не верю.

Масла и крема для кожи.@lebe-deva