хочу позже сесть на правильное питание. ребёнка кормлю грудью. отразится ли это как-то на ребёнке?…

от правильного питания сплошная польза и маме и ребенку. Если это истинно правильное питание, а не голодная диета

20 кг минус за 3 месяца) я на ПП и кормлю нрудью!

@olesyamammy, блин какая Вы молодец!!! Прям ни булочки, ни колбаски?! 🙈🙈🙈

Это было до

Это после

Сейчас ещё худее)))

За 1,5 месяца -10 кг! Все на ПП !))))

@_katerina__o_gv просто сейчас ем все что хочу, и резко так потом сесть, поэтому и спросила))) спасибо))

От правильного питания не может быть плохо, скорее наоборот. Это образ жизни, а не диета😊

@olesyamammy ого))) здорово))) молодец)))

@mama-mama, спасибо))) здорово)))

От пп будет только польза и вам и малышу)

@momlittlekira так а я и не говорю что диета) просто хочу провести себя в порядок))) а то слишком жирная стала))))

@mama-mama, А что такое пп? Ну не только же правильное питание? )) там же и спорт и распорядок наверно...Есть подробная инструкция? Хотя если там совсем нет сладкого это не для меня😋

@rem, вообще ничего, но это дикая сила воли, меня мотивировал ребёнок , тк была аллергия ! Ломало жутко, счас уже привыкла и не тянет особо, трудно первые 2 месяца

@din-din4ik, правильное питание включает в себя разнообразное питание натуральными продуктами. Содержащее белки, жиры и углеводы в необходимых количествах, ну и витамины) так же необходимое количество калорий) можно и сладенькое, только без химии, а натуральное) у меня муж диетолог и тренер, он специализируется на здоровом образе жизни. Ведет свой паблик в контакте. Могу скинуть ссылку?)) 😊

@din-din4ik, я делала тАк! С утра каша любая кроме манки, просто на воде (это чтобы завести организм и не испытывать голод в течении дня), ела часто но малыми порциями (одна порция 250гр), вода 2 литра в день это 8 стаканов! Отказалась от сладкого, солёного, исключила пакетированные соки и лимонады! Раз в неделю это в воскресение устраиваю себе праздник, ем все что душе угодно! Но до воскресения никаких сладостей)))

@momlittlekira, ДА, скиньте пожалуйста) может тоже загорюсь и все таки решусь схуднуть хоть чуток)

Спортом не занималась, но очень хочу

@mama-mama, 250гр!!! Это порция моей дочки😳 А я наверно все 700 съедаю)) но не часто. Да, надо менять принцип питания, тк ем в принципе правильную пищу но как слон сразу целую гору еды!)) а можно есть по 250 гр каждый час? Хотя бы в начале?))

@olesyamammy, Да я сама так же в прошлом году 10 скинула, а щас не остановиться, прям бесит!!!

Дык так и надо питаться для ребёнка! Больше белка , жирную пищу исключить- мне так педиатр сказала.