Как сохранить фигуру за время беременности!? Когда постоянно хочется кушать всякую гадость 🙈🙈.…

Есть занятия для беременных с дыханием, йога для беременных. А так самостоятельно - только прогулки. Голодать нельзя, так что перекусы можно делать орешками, фруктиками или кашками. Сохранить фигуру - ещё дело генетики... после родов нужно будет всё равно поработать над собой.

@maria_intonato, после первой беременности мне удалось вернуться в свой 42 размер. Делала антицеллюлитный массаж, занималась спортом. Но мне было на 6 лет меньше чем сейчас, а значит и обмен веществ стал медленнее 😔😔

Ну, спортом не всем можно заниматься при Б. Мне вот активный спорт нельзя. Летом плавала в море много, сейчас 35 недель - ясное дело, ничего не могу🙈 тяжело. Ещё бесплодие полное ставили, как чудо неожиданно случилось, тут уже не до фигуры... берегу как могу мою жемчуженку. Да, уже я не 42... но после родов настроена вернуться в прежний размер))))

исключить все вредности )))) никаких фаст-фудов, вредных жиров. пешие прогулки . я не могла себя ограничить в шоколаде- моя слабость.ела горький.но как бы там ни было, после родов все равно не будет так же, как до беременности . труд-труд

Все зависит по большому счету от предрасположенности к полноте,ну и конечно обмен веществ и продукты.Ну вот я например ем всё,в основном сладкое и мучное,не могу ограничить себя.Обмен веществ никакой,туалет у меня раз в 4 дня,но набрала я на срок 32 недели +7 кг,не считаю что это много.Я просто на ранних сроках много ходила пешком,сейчас уже конечно сложновато,позволяю чуть потолстеть.Как рожу придётся немного поголодать.А сейчас как то вот так

@arizmaeva, вы очень хорошо выглядите👍.

@ula79, спасибо🙂Вы тоже особо не загоняйтесь,просто старайтесь контролировать вес.Успеете похудеть ещё,а ребёночку сейчас важно и нужно чтоб вы кушали)

@arizmaeva голодать не надо, калории для молочка нужны) просто кушать правильно, я тоже так планирую

Я старалась очень много ходить. Больше никак не упражнялась... Набрала 8 кг за всю беременность

@arizmaeva, @slivka_93 @mummy_mama , спасиб😘 девочки. Раздражает появляющийся целлюлит на ногах. 👿👿 интересно, а нельзя ли хотя бы на проблемных местах делать массаж? 🤔🤔

@ula79 ну насчет антицеллюлитных не знаю конечно, а так мне муж всю беременность делает массажи) везде, кроме поясницы. иначе я б с ума сошла)

Делала упражнение с Машей Ефросининой до 30 недель,каждый день минут по 50. В ютюбе найдите её. потом стало очень тяжело и бросила))

@salomey, спасиб😘

Все диеты, плавание, занятия физкультурой, массажи это все хрень) все зависит от генов и предрасположенности к полноте, кушать все что хочется, желательно почаще и не объедаясь) ну и не лежать пластом, делать что нибудь по дому самое лёгкое и гулять как можно чаще, вот и все😉