Я ходила в тренажёрный зал, когда узнала, что в положении, сказала тренеру, чтобы скорректировать программу, а он меня выпроводил и сказал, что в первом триместре это все противопоказано, пока все закладывается у малыша.

На ранних сроках иногда нельзя. Лучше уточнить у врача.. Хотя лично я не знала, что в положении и в тренажерку как раз начала ходить, но слава богу я везде самый минимум нагрузок делала. Перестала в недель 10 ходить. А когда можно было уже во втором триместре - мне было так тяжело на работе, что после я не хотела никакого спорта. Только лежать

Я из-за сильного токсикоза перестала заниматься. Но пешком ходить стараюсь много. Перед сном с собакой минут 40 гуляю, зато засыпаю потом великолепно. А до Б 3 раза в неделю степ-аэробикой и кардио-фитнесом занималась.

Вы аккуратно только, у меня подруга до 9 недель занималась спортом, теперь с тонусом по больницам лежит...

Я занималась вплоть до прошлой недели и пока врач не запретил, теперь думаю чем заняться.. Не могу без спорта и движения( смотрите по самочувствию и что к душе)

Я только ходить стала больше. Прям выхожу с собакой гулять и пошли. Правда на днях подскользнулась и упала. Перепугались и я и муж. Сказал купит дорожку беговую)) по ней говорит ходи.

Я продолжаю заниматься, только нагрузки снизила, и интенсивность, ну и не три... Четыре раза в неделю, а два, и все в порядке 💪🏼👍

Спасибо) я тогда пока повременю. Я то спортсмен еще тот))

я плотно занималась спортом до беременности! Тренажерный зал, при чем тяжелые занятия💪, бассейн и правильное питание🍴! Как забеременнела перестала, потому что у меня тонус был и я с угрозой лежала, мне врач все запретила! После 12 недель начала ходить в басик 🏊потому что совсем без спорта не могу!😊

пока вам надо покой я тоже занимаюсь пилатесем но во время беременности темболе первом триместре я думаю нужно временно прекратить🙋