Добре утро 😘😝Бегемотики 🙆🙆С сегодняшнего дня табу 😝🐷🐷🐷Хватит Ксюша жрать 😂😂😂Жопа треснет 😤Питаюсь…

для беременной это очень скудный рацион

Тем более плюс нагрузки... Вы не боитесь, что у малыша будет маленький вес? Мне кажется это рацион не беременной !) простите, это конечно ваше дело...

Я вообще не на диете))) с кормлением начнется))) сейчас позволяю себе все, что хочу')

Гречка 40 грамм?!😳Простите, а от неё что можно поправиться или она вредна во время беременности?😂😂😂Какая диета при беременности, может быть по возможности ограничение в калорийной еде, это да, но не диеты точно😄

Кушайте все,родите - будет вам диете на ГВ

А я думаю нормальный рацион, просто добавить немного жиров, в кашку масло кокосовое, в салаты масло оливковое, творог хотя бы 5%, + перекусы фруктами, ну и порции можно чуть больше, если не наедаетесь. А так все очень сбалансировано, наоборот считаю, что беременность не повод есть всякие вредности

О ужас у меня муж так питается и то чувствует себя скажем так раз на раз хреново... а меня недели три назад панкреатит сломал пришлось выдержать 3 дня голода...это были самые ужасные три дня в жизни!!! во время б это в миллион раз сложнее) не издевайтесь над собой...

@marie_moineau, @yanulia @yanulia @masha_kroshka @mimikrika @aljona18 @alina398 @ladyvaleria спасибо но вы забываете что тот бред который был раньше типа беременная кушает за двоих 😂😂 это нормальный рацион для так питаются люди у которых не маленькие нагрузки . Вес указан в не готовом виде . Попробуйте сварить 60 гр овсянки и увидите порция не маленькая. Конечно я Ем фрукты ещё но по не много , и буду питаться не солить еду . И каждый день я выпиваю ч . ложку оливкового масло 😘Так что вот так . Чувствую себя хорошо . А сидеть и жрать торты 😂😂😂 и много другого не совсем полезного как делала не давно уж нет 😂💪💪 хочу быть почти не изменившейся после родов 😂 а не так что вроде не родила , а съела ребёнка 😂 простите но это сугубо моя точка зрения 🙌Всем здоровьячка 💋

вы и так будете выглядеть после родов через пару месяцев как до них а то и лучше. а вот зубы, волосы, ногти и кожа ... только если вы принимаете хороший комплекс витаминов - и не тратите особо энергию, тогда да. не забывайте что беременным и кормящим необходимо 2200-2500 ккал/сутки. это чтобы обеспечивать себя и ребенка, веса на этом количестве не наберешь

@marie_moineau, За витамины вы правы . Завтра куплю .. спасибо . 🙌

Я на похожем меню, только не так категорично с овощами и не только гречка, еще рис и макароны из твердой пшеницы. Еще орехи, бананы и иногда чёрный хлеб с маслом. Этого более чем достаточно. Мясо, рыба, яйца, молочное, углеводы, фрукты, овощи..., а что еще надо? Поверьте, волосы растут как ни когда и зубы на месте))) вес набрала 7,5 кг. Когда хочу сладкое - ем черный шоколад.

@lizusha, ну я тоже думаю место гречки можно и рис , макароны и другие крупы 😂😂 а черный шоколад это самое что не есть сейчас Мега сладкое для меня 😂😂😂А то иногда ночью хочется Киевского торта и причём всего и целиком😂🙌

Да, фрукты тоже не категорично, ем все, что есть!

@ksusha111990, мне тоже хочется много чего, но если не виду в нем полезного - не ем, если поддаваться всем своим порывам, то это тоже не хорошо. Так, что поддерживаю!)))

@mimikrika, я и не говорю что советовал 😁 просто мнение у многих такое .. А ребёнок возьмёт все что ему нужно .. Вот витамины .. Да попросить нужно но тоже нужно знать какие 😘 кто не боится лишних кг тот смелый .. А я боюсь

@mimikrika, вы как то настроены НЕГАТИВНО ! За торты я сказала лично о себе , что мне хочется всякой гадости ..