Я вот долго мучалась пока не поняла , что молоко даже просто добавлять в чай мне нельзя ! И творог!! Я заменила молочку на йогурт из козьего молока )). Кушала супы , особенно из морской капусты, каши на воде ( любые) , говядина в духовке , рыба ( любая белая , я любила палтус)
Я вот долго мучалась пока не поняла , что молоко даже просто добавлять в чай мне нельзя ! И творог!! Я заменила молочку на йогурт из козьего молока )). Кушала супы , особенно из морской капусты, каши на воде ( любые) , говядина в духовке , рыба ( любая белая , я любила палтус)