А и диета моя это здоровое питание, от сладкого, мучного, газировок, соков, и жирных продуктов отказалась (но когда хочется сладкого так, как я сладкоежка я ем батончики из мюслей и творожные сладости готовлю) и плюс физическая нагрузка. С каждым днём результат заметен хорошо.
Я после 3 дней начала бандаж одевать. А чуть позже через месяца 4 начала обруч крутить но не переусердствуйте. И начала спортом заниматься. Честно уже скоро год не скажу что, прям вообще ушёл но я думаю скоро уже не будет.