#жиру-нет На ужин у нас сёмга на пару, моя порция с фунчозой (она красивее)), у мужа просто 2 рыбки…

Вкуснятина 😍

Протеин?

@lersonita, коктейль протеиновый)

@strogoyana, что правда то правда 😋😋

@lukanikhina, я поняла что коктейль, просто разве его можно беременным?

Что то давно семгу не ела..надо бы ка сварганить😊

@lersonita, это муж худеет, не я. Выкладываю НАШ ужин и ЕГО паёк на завтра :) А можно ли протеин беременным - не знаю, я его и без беременности не пью.

@svetikkonfetik24, мы тоже, особенно после санкций, не часто 😆

@lukanikhina, вы большая молодец)

@zhanna90, спасибо 😘 У нас совместный труд, моя задача - не лениться готовить, мужа - есть только то, что я приготовила) Результат налицо обычно :)

А мы просто дробно питаемся, поэтому каждый день обоим такие сборы.... Иногда конечно выбешивает)

@marymelkaya, меня пока не выбешивает) у нас это длится 5 недель, не всю жизнь)

Аа, у меня полтора года...))) то секта, то пп, то марафоны) то к мужа проблемы с поджелудочной, вот на диету посажён

Ну как же он бедняга терпит ! Я б такой паек с удовольствием бы сама съела, а вот мужику каково!у него сидячая работа ? Он точно не перекусывает ? Как ему это дается! ?

@lukanikhina, не внимательно прочитала😁 а беременным его нельзя конечно.

Это морковь? Сырая или отварная? У муж на пп, периодически на сушке, но вот он ориентируется еще на гликемический индекс, говорит не буду морковь есть, у нее высокий индекс😏

@marymelkaya, У нас "правильная" жизнь лет 6-7, без алкоголя, сигарет и обжорств, с ежедневными тренировками. Но иногда расслабляется (в плане еды) и вот через 5 нед снова как огурчик))

@dasha0206, все овощи сырые. Можно много за что заморочиться, у нас тоже периодически - то не буду, это не ем) Смотрит бжу, ги, считает калории. Но по факту то, что тренер прописал - работает и муж не заморачивается. Даже 1/3 шоколадки 75% МОЖНО, если сильно хочется, вместо какого-то перекуса))

@lukanikhina, КРУТО как, молодцы! Мы не курим, но по праздникам выпивали конечно) я вот дикая сладкоежка, мне надо и печь, и шоколадки лопать)))) 😁☺️

@marymelkaya, так у мужа лишние кг тоже от сладкого) как-то незаметно оно проникает в нашу жизнь)) просто я ем и не толстею, повезло)