Почему возникают проблемы с туалетом на диете?

Просто во время каждого приема пищи надо стараться есть овощи или зеленые яблоки! Т.к необходима клетчатка для переваривания) это вечная проблема пп😔

@likova, вроде ем овощи и всё равно проблема(((((я уже устала от этого(((наверное надо больше яблок есть

@kostina.olga.87, Как вариант) ещё утром как проснулась выпивай стакан чистой воды и через мин 15 кушай, вообще воду надо пить не менее 2 х литров именно воду) она тоже помогает

Клетчатки надо больше, меня ПП как раз спасло в этом плане. Клетчатку не только из овощей, а купить в аптеке упаковку и перед сном с кефиром

Насчет кефира, вот что скажу, просроченный кефир-всегда крепит, проверено ни раз. Если хочешь обратного эффекта пей кефир с сегодняшней датой!

перед каждым приемом пищи стакан воды, и утром натощак масла можно ложку и обязательно стакан воды, через пол часа кушать, это вечная проблема к сожалению😁

Овсянку на завтрак запареную кипятком попробуйте. Я без неё тоже ни ни🙈🙈

Хоть на пп, хоть нет, хоть огурцы соленые с молоком-раз в три дня а то и дольше... и так всю жизнь. ничего не помогает

Девочки что такое пп???

@gianni_giardinelli, правильное питание

@likova, @happy_me @redenergy @elenochka_ @irinka-chel спасибо девочки)))возьму на заметку и буду все опробовать)))

@gianni_giardinelli, правильное питание)

@kostina.olga.87 удачи вам😉

@elenochka_, спасибо))

Значит у вас какое то неправильное пп😉 просто правильное питание подразумевает такое количество клетчатки что невозможно не ходить в туалет)) лично у меня проблемы со стулом как раз когда нарушаю пп сильно

Нужно утром обязательно чайную ложку масла растительного выпивать! Но я так не могла пить его, поэтому брала морковь терла на терке, туда же яблоко и чайную ложку масла! И вкусно и масло есть)

В семейном можно купить клетчатку и с кефиром ) или льняное масло на тощак + оно очень полезно)

@anechkamalaechka, ДА, верно! После праздников или застолья!!!😆