Я хорошенько погуляла с сестрой по парку , ходили часа 3-4 и ночью поехала рожать!) а врачи говорят , лучший стимулятор - муж, устройте скачки😂 но я их не послушалась , и так родила))))
Мне помогло хождение по лестнице и "крутить велосипед" лёжа на диване. "Велосипед" особо круто во время ложной схватки, если есть. Через два дня родила.
сжимать в течении 15 мин, повторить ч/з. час.
я как только начала сразу почувствовала некую тяжесть в низу живота, потихоньку ныть начал.
при массаже вырабатывает окситацин - гормон стимулирующий схватки.