📝 ПРО РЕЖИМ.
Плюсы описывать не буду- это и так понятно, маньяки планирования меня поймут😂 замечательно чётко знать, что и когда происходит в течение дня, отталкиваясь от чего можно планировать свои действия. Режим не даёт маме сойти с ума😝тк она в курсе, что дотерпеть надо до очередного сна🙄
🏅УСЛОВИЯ входа в режим.
🎈 ребёнок старше месяца. Когда уже адаптация к внешнему миру произошла, и шок от прохода по вашим родовым путям🙈тоже сходит на нет. Примерно с месяца можно заметить закономерность продолжительности дневного сна утром, днём, вечером. До месяца не надо издеваться ни над собой, ни над чадом. Спит в качеле? Спасибо. Спит на руках? Замечательно. Спит на родительской кровати? Чудненько. Лишь бы не орал. В таком возрасте невозможно привыкнуть к маме, потому что ещё от неё не успел отвыкнуть. Чем больше ребёнок с мамой- тем быстрее будет вход в режим, потому что у Чада есть уверенность в маминой близости всегда. Человек ещё слишком маленький, чтоб его сувать в правила.
🎈 здоровье. Есессно, зубы, прививки, вчд и др бяки влияют на поведение. Опять делаем скидку. Если у нас что-то болит- мы воем и страдаем; мелкому гораздо хуже, поэтому таскать на руках- единственное доказательство того, что мир добрый. Бицуху заодно прокачаете💪
🎈спокойствие. План может сорваться, иногда дети ни в какую не принимают условия. Ну ничего, мы взрослые, отступим на пару дней и повторим попытку.
🎈 желание и понимание. Предки должны понимать, для чего нужен режим. Био часы. Ведь солнышко рано встаёт, птички рано встают; у природы свои законы; это мы, жертвы урбанистического прогресса, совсем ошалели от технологий итд, путаем день с ночью. А ребёнку в сад идти, потом в школу- подъем в 7, если не раньше. Сейчас кажется, что это не скоро, дожить бы до выходных; но время летит, и привычка правильного отхода ко сну и подъёма утром поможет избежать нервных срывов, болезней. Скажете потом себе спасибо.
🎈 гибкость. Дети хитрые. Могут делать всё наоборот 👹но мы потерпим. На кольце у Соломона написано: "всё проходит. И это пройдёт". Доверимся мудрому дядьке. Сдвиги в режиме возможны, все мы человеки😀
Итак, с условиями разобрались. Теперь, собсно, чего делать-то?
🏅 ДЕЙСТВИЯ
🎈 заметить время утреннего пробуждения и время отрубания в ночь.
🎈 заметить сколько ребь может тусить безболезненно между снами.
🎈 не бояться будить
🎈 соблюдать ритуалы. Дети на подсознательном уровне нуждаются в повторах одних и тех же действий- это залог уверенности в том, что всё хорошо. Замечали, что дети 1 мультик могут смотреть на протяжении долгого времени? Или читать одну и ту же сказку сто раз подряд? А колыбельные? Это вовсе не заунывный вой безголосой мамаши, а именно ритуал. Какие могут быть ритуалы у младенца: замотка в пелёнку 💪, спец сонная пижама, спец сонная песня, купание, массажик. Вобщем, выбирайте, чего желаете сами.
🎈 в полтора месяца у дитя примерно 4 сна в день. Бодрствовать может часа полтора. Вечерний сон должен длиться не дольше 19:30. Разбудили, поели, поиграли, в 20:45 купание, в 21 корм и к 21:30 получаем сонный батон😅
С ростом Чада время отодвигаем. Варя с 3 мес просыпается максимум в 18:30- дольше спать не даю, тк в 20:30 купание, в 21 корм, и к 21:30 сонный батон😀
Относительно вечернего сна строим предыдущие сны. То есть если укладываемся в 17:30, то встать до этого надо в 15:30 (5 мес) или в 16 (2 мес)
Таким образом формируются сны плюс минус 30 мин-ничего страшного. Со временем уже даже неважно, во ск ребь встал, ложиться будет по привычке. Например, у нас сейчас три дневных сна, которые начинаются в 9:00, 13:30 и 17:30. Варя сама готова ко сну к 9 утра, неважно, проснулась она в 6 или 7 утра. Био часы работают.
🎈 но! Всё индивидуально. У кого-то бодрствование может быть сразу 2 часа, у кого-то только 40 мин. Первый шаг-это установка ночного сна. А дневных по нужде может быть хоть сколько какое-то время. Возможно, и позже укладывать- это зависит от уклада семьи. Мне удобно время 21:30. Чтоб спали сразу все😂
🎈 отношение- без фанатизма- психопатства, но с желанием. Помним, наша задача- гармония и покой в семье.
🎄 описала схему примерно, воспринимать как базу; индивидуально могу помочь в деталях😀
🏋🏿 Пэсэ: противников режима прошу пройти мимо😀 спорить не буду. Мне лень. Эта система опробована на моих 3 детях, на 2 племянниках и 4 детях подруг. Всё работает, и все счастливы. Чего и всем желаю🌸🌸🌸
#мамаЛерапрорежим