У меня непонятки в голове🙆

Лежу я себе , лежу, и тут начинает немного тянуть живот. Поднимаю голову, чтоб разведать обстановку, а там такая картина(в коментах фото)

И вот я думаю... Это просто тонус? / Это малышка перебирается в бок и тянущие ощущения из за того, что она растягивает меня? / Или это тонус в следствии того, что малышка перебралась в бок и растягивает матку? При этом, когда я трогаю этот бугорок, он очень плотный, а остальное пространство вокруг норм

Старалась сформулировать мысль...

Как вести себя в родах? Поделюсь чему научилась в этот раз! Роды это стресс как для мамы, так и для ребенка и это важно понимать. Схватка это боль, но между ними возникает пауза, которую важно использовать для максимального расслабления и отдыха, происходит выброс оксетацина, который помогает и ребенку отдохнуть и успокоиться. В момент схватки нужно дышать через рот, делая глубокий вдох и тут же выдох. И на выдохе максимально расслаблять мышцы промежности. Я на выдохе думала: " Выпусти ребенка"....

#жиру-нет (чтобы избежать возмущённых комментариев, которые уже начались, прочитайте первый пост по этому тэгу))

Эту "диету" придумал тренер мужа по боксу, на первый взгляд кажется что жрёшь весь день, как тут похудеть? 😄 но это только на первый взгляд) я пробовала - тяжко, охота конфет, но если хотите избавиться от жира - вариантов у вас нет)

Это никакая не моно-диета, без вреда для организма (в отличие от спортивной сушки, которую не рекомендуют чаще двух раз в год)

Для тех кто пока плохо р...