Как вести себя в родах? Поделюсь чему научилась в этот раз! Роды это стресс как для мамы, так и для ребенка и это важно понимать. Схватка это боль, но между ними возникает пауза, которую важно использовать для максимального расслабления и отдыха, происходит выброс оксетацина, который помогает и ребенку отдохнуть и успокоиться. В момент схватки нужно дышать через рот, делая глубокий вдох и тут же выдох. И на выдохе максимально расслаблять мышцы промежности. Я на выдохе думала: " Выпусти ребенка". И так дышать всю схватку. Во рту сохнет ужасно, но можно смачивать немного водой, пить не желательно. Важно понимать, что зажимаясь, крича, мы просто проживем схватку и боль в пустую. Продышав схватку, расслабляемся и отдыхаем, и все закончится быстрее. Желаю удачных и легких родов.!!!
Комментарии
не помню как дышала, но не кричала и не зажималась .Все схватки на ногах провела
А я просто медленно вдыхала и еще медленнее выдыхала. Расслаблялась до такой степени, что между схватками спала (надеюсь, не храпела).
Я тоже согласна, я так же старалась делать, действительно было полегче и еще я поясницу массировала.
все правильно,умничка!!!)))
согласна.я представляла как бутон распускается 🌷
Это все классно!но я когда рожала,никак не могла заставить себя дышать,как ни старалась!прокрикивала,и что бы ни говорили,мне так было легче
Ой, а я много пила в этот раз, 1,5 литра выпила точно и муж еще за водой побежал))) тоже 3 роды были!!!