Я продержалась сегодня. без булок и бутеров на ночь и других вредных вкуснях в течение дня. вот мой…

Орешки-то на ночь - ай ай!)))(

Вот так и знала, что кто-то напишет))))

были бы проблемы, то не ела бы. Сорбифер мне в помощь )) @morozhenko

Приятного аппетита, вкуснотища:))

@aaaisha, а он как помогает?

@morozhenko, а почему орешки нельзя ?

Наверное имелось ввиду, что они очень тяжелые для кишечника @muuulm

@aaaisha, аа! А то я тоже любитель орешек , только грецкие 🙆

По моему орешки каллорийные))

@yanaivanitskaya, Жиров много, углеводов много и тяжелые они для переваривания. Можно, но часов за 5-6 до сна лучше не позже, а даже раньше. И в день не больше жменьки и то не любых

ну если целый день отказываться от хлеба, булок, колбасы, то думаю жменька орешек не навредит) @yanaivanitskaya

@aaaisha, может и можно.сама купила щас набор фрутктово ореховый😆

А я зефиром ванильным балуюсь, по половинке в день!