Кто-нибудь сидел во время б на системах питания? Набираю не по дням, а по часам. Как контролировать…

Я пробовала исключить на неделю все гадость, мучное, и не есть вечером. Все равно прилипло ровно столько, сколько за неделю до этого на булочках ночами. Я забила пока.

А сколько уже набрали?

Не ешьте после 6

Убрать сахар, соли поменьше, полностью мучное и сладкое!! Я две недели так пострадала.. Тк очень стремительно начала набирать.. Визуально чуть схуднула)) и кг не так быстро набирать стала, как надо вообщем! Щас сахар так же не ем, мучное тоже, со сладким грешу,но что то одно в день и утром))

Есть обычное правило- в первой половине дня кушать углеводы. Во второй половине дня только белки с овощами. Не есть фрукты вечером ни в коем случае. Всё лишнее уйдёт.

У меня такая же проблема ( исключаю все вредности. но иногда срываюсь на печеньках. Стараюсь есть все как на пп, индейку и грудки, овощи. пыталась разгрузочные дни делать, не смогла. Еще начинаю плавать ежедневно и йога. Хожу по 2 часа в день пешком. Но все равно расту ((((

@elena_80, у меня еще с первой беременности 5 кг осталось к моменту постановки на учет, так что везением тут и не пахнет (

@oop, @dashulyaaa @mayechka @ladykaroline спасибо за ответы! @ofeliya_ivanovna без слез не смогу ответить на этот вопрос😕 много(

@bondy, вот я вроде тоже особо ничего не ем калорийного , а килограммы липнут (

@tsabitsabi, а на фото вы очень худенькая 👌

@mayechka, вот к худеньким и липнет со странной скоростью ))) организм добирает доБ недовес

@mayechka спасибо) это я только забеременела второй раз, а потом пошло - поехало...(((

@tsabitsabi, Все будет хорошо, не печальтесь :)

@mayechka, спасибо за поддержку!!😊😊😊

я первую беременность ела все подряд итог плюс 33 кг, после родов быстро в течении первых двух месяцев скинула , вторую беременность строгие диеты , разгрузки.... итог плюс уже 34 кг. мне ещё 10 дней до пдр.....видимо это моя особенность такая....

@firuza772, у меня из 20 кг 5 прицепились мертвой хваткой, не могла их скинуть (

@tsabitsabi это ерунда, главное желание

я набрала 12,6 кг, скоро рожать. меня постоянно ругала врач и я боялась больших прибавок как огня и перед каждым визитом в ЖК я делала двухдневные разгрузки: 1 день. кефир или рис без соли с печеными яблоками, вечером могла съесть кусок курицы/печенки 2 день. запаренная гречка с молоком 1,5%, за эти дни уходило порядка 1,5-2 кг ( вода, отеки) , так я и продержалась всю беременность, учитывая, что я очень склонна к полноте, это хороший результат для меня)

@zheniasha, спасибо, попробуем)))

Если хочется есть, ешьте, но не хлеб и не сладости. Вот и все правильное питание. Метаболизм ускорен из-за беременности, поэтому и кушать хоцца

@sanechk, спасибо!))