Девочки, привет! 🤘🏼
Простите за пропуск сегодняшнего дня! У меня вчера случилось какое-то эмоциональное, физическое.. Не знаю, какое, но перенапряжение и сегодня я еле передвигаюсь. Болит все! Это психосоматика после недели без мужа и с пониманием, что на следующей недели он снова улетит, и я снова буду с малышом одна 😭😭😭 божечки, даже здесь ныть не прекращаю! Ещё меня врач посадил на диету из-за сыпи Вани - по сути ничего нельзя есть. Гречка, картошка, яблоки, кефир - даже мой любимый творог, который я жду целый день на ужин, запретил 😂😳 короче!
Это я к чему! 👇🏼👇🏼👇🏼
Надо отдыхать! Надо находить время на релакс в ванной! Позволять или заставлять себя ложиться раньше, вместе с малышом! Надо позволять себе не устраивать перфекционизм чистоты в доме! Иначе велика вероятность перегореть 😱
Но попу-орех качать надо постоянно 😂
И разрешите ещё завтра нам всем повторить #попа-орех_день16
Новое видео ещё не сняла, но упражнения приготовила 😈😈 огненный огонь! #попа-орех
Комментарии
@tledyaeva, уж кто бы говорил! Ты вообще новую практически проФеСсию освоила 💪🏼
@mazaika1990, Настя, ты большая молодец! Я иногда думаю: "и когда ты все успеваешь?!" У меня не всегда находится время твои посты прочитать 🙈
ух,одна круглосуточно с малышом??? это ого-го как сложно,надо няню или родственницу срочно какую- то в помощь!!!
@mazaika1990, мы в Эстонию уехали, мы тут пока, еще 2 недели будем☺️ у нас тут прививки и прабабушки))
@liv, Куда ездили? Я тоже куда-Нибудь хочу сбежать - из города этого грязного осеннего 😣 все! Тогда следующие 10 дней проведём БЕЗ перерыва! Марш бросок совершать будем 💪🏼
А я выпала тоже из тренировок аж на 4 дня🙈😁 мы наоборот уехали с малышкой вдвоем ото всех))) мне так хорошо, когда мы только вдвоем ☺️ даже на тренировки не могу оторваться от нее😹
@moscowgm, УШки это моя самая большая проблема 😤
@moscowgm, Надо для них массаж - вверх вниз костяшками пальцев или вакуумными банками. Наклоны в бок целый день 😁 И похудение в целом)
@mazaika1990, послезавтра воскресенье , вот все поем, и постараюсь начать ПП 😂😂😂 в принципе все Меня устраивает , немного только вот эти ушки на попе 😡😡или Ка их там 😡.
@moscowgm, завтра постараюсь подготовить тогда информацию про то, как тренироваться, когда тренироваться некогда 😂 надо было раньше это сделать! А по поводу пп... Я готовлю себе заранее вкусняшку, которую и не страшно съесть, и которая психологически помогает. У меня это 4 печеньки и 4 дольки шоколада. И вот я их растягиваю на весь день. А если подхожу к холодильнику "что-нибудь пожевать", то вспоминаю правило, что это организм даёт сигнал о жажде и не более. Нет у него потребности в том, чтобы сейчас что-то съесть. Сырец стакан воды! А воскресенье сделай днём когда можно все 😳😁
Никак , ну никак не могу взять себя в руки. Хочу начать ПП но обязательно в течении дня съедаю что то не то. Про физ нагрузки так вообще молчу 😒😒. Совсем нет времени. Успеваю лечь только в час это в лучшем случае. Малыши не оставляют времени совсем 😭😭. А так хочется привести себя в порядок. Целый день убери , приготовь , накорми , уложи и так по кругу
@katrina1808, вот и я сейчас этим же займусь 👍🏼 умуж обычно спрашивает у меня, не вдаваясь в суть моего слезного состояния - что, гормоны? 😂 я киваю, начинаю плакать и он смиренно обнимает меня весь оставшийся вечер 😂😂😂😂
вчера наверно какие-то магнитные бури были, у меня тоже вчера такое состояние было🙈🔫🔫🔫 в итоге вечером всех накормила и "спряталась" в ванной со словами "меня не кантовать" 😂 😂 😂 а то весь день на взводе, глаза на мокром месте и состояние как буд-то вагоны разгружала... Смыла с себя все это, расслабилась и полегчало😊😊
@tanmark, да вот нет никого рядом у нас, а няню я пока психологически не готова пригласить на помощь.