Чтоб горло не болело я делала раствор : 1ч ложка соды, 1ч ложка соли на стакан воды теплой. И полоскать горло. Туда еще хорошо добавить каплю йода, но я не могу с йодом😁 а еще лучше чередовать этот раствор с травами (череда, ромашка). Полоскаешь раствором, потом травами и т.д.