Фоткалась в понедельник, 2 недели после родов. Очень даже не плохо все ушло и уходит дальше))…

6 недель после родов можно начинать

Надели бы сразу после родов бандаж - уже бы живота не было. Не знаю, есть ли смысл сейчас уже в нем

начала качать после четвёртого месяца, через месяц, два появился результат👍💪занималась пилатесом 😉

Я уже начала))) ещё в роддоме делала зарядку, Потому что спина очень болела.

спорт должен разрешить ваш врач, обычно это спустя 3 мес

@ju.lia, так вроде после родов нельзя сразу одевать , я спрашивала у врача сказали через две недели можно

Врач запретил 2 месяца какие либо упражнения делать. Моему малышу 2 с половиной. Я с 2х начала делать упражнения, так молока стало меньше. Немного убавила. Если вы кормите, будьте внимательны и следите)

@dianaa, мне врач сразу после родов сказал можно. Через 2 недели я уже его сняла и была с плоским животом

Я носила бандаж и 2 недели после живот полност пришел в до беременный вид, правда мягкий

@ju.lia, а я не купила его из-за врача.. Буду наверно сразу после родов носить ,Я вообще хочу трусики утягивающие , вроде как удобней с ними

@sheila я в роддоме ходить толком не могла, а то еще и спорт))))) сейчас даже еще от швов боли не много остались. Просто переживаю можно ли при выделениях напрягаться..вот знаю как по месячным..что в кровавые дни упражнения лучше не делать....у гинеколога спросить забыла, а теперь нет возможности идти в больницу.

@ju.lia у меня все очень болело после родов, я пробовала одевать один раз, ужасный был дискомфорт(((

@mariadmitrieva ага, спасибо)) из-за ГВ тоже переживаю чтоб начав подкачивать живот, молочка не лишиться

Девочки, всем спасибо за советы)) буду еще ждать откликов от остальных))

Я ношу, очень помогает! Пресс качаю со 2й недели после родов и легкие пробежки делаю) смотри по состоянию своему...как у тебя вообще роды прошли?

И после легких упражнений и душа у меня молоко через край льется😊

мне с 6 сказали, но у меня экс)

@ju.lia, согласна с вами, надела бандаж сразу после родов, хотя и дискомфорт был жуткий, ни стоять ни лежать ни сидеть, но спустя пару дней стало легче. В общем, за 3 недели живот вернулся в прежнюю форму. генетикой не похвастаюсь, у мамы висит брюшко. выходит, что бандаж и последующие тренировки. пс. пресс качала с грузом на животе (6кг гантели) и делала приподнимание (небольшое)торса, хорошо сжигает жирок на животе.

Я через 2 недели попыталась покачать пресс, так у меня немного покровило, ещё были выделения при этом:( так что рекомендую пока воздержаться, а через месяц, если противопоказаний нет-можно понемного вводить нагрузки. А там смотрите по состоянию!

Поноси все таки бандаж, после него есть результаты) но я например редко носила, просто мне в нем не удобно было, а таки надо было((

у меня тоже холодец на пузе. и тоже вот думаю можно уже качать пресс или нет😐

а мне Врач при выписке из роддома посоветова утягивающие белье, и очень помогло. Хотя по правде был вечером такой кайф их снять))) но результатом очень давольна

@irenkaaaz у меня был слабый родовой процесс,плод плохо шел по родовым путям, стимулировали,т.к не было схваток после отхождения вод, и разрезали еще меня..швы и внутренние и наружные( у меня молоко льется вообще ужасно))))) боюсь представить тогда что после упражнений будет))))ггггг))))

@tututu10 ого какая Вы молодец)) не знаю, мне на ГВ гантели страшновато таскать,хоть у мужа есть по 5 кг каждая))) может это и не влияет ни на что, но все же)

@lorinson777 ага..особенно когда нужно кучу телодвижений делать в течении дня,а бандаж так мешает))) но все же попробую завтра одеть и проходить))

@ekaterinafuture нужно к лету нам холодец убирать)))))))

@a_natti о это 100%... только вот можно ли уже? мне бы еще и бедрышки в порядок привести😀

@ekaterinafuture та и мне и попу нужно наприседать..она у меня похудела и повисла)))))) и тоже мучаюсь вопросом можно ли)

@a_natti да,точно,и попа👌нужно нам к врачу...

Я прес не качала мне нельзя было, я просто втягивала и напрягала живот пока гуляла с коляской. Мышцы пришли в форму быстро. А вот кожа это вопрос наследственности и общего состояния. У всех по разному ;)

Знаешь, лучше 6 недель точно ничем не заниматься😜 В Америке принято на 6-ой неделе к доктору и уж он говорит, чего тебе можно))) А так, все слетит с тебя легко, я вернулась в свой вес мес на 6-ом, так что потерпи немного, ты хорошо выглядишь!

@orelyuliia спасибо дорогая)) та я в вес свой до беременный уже вернулась и уже он дальше уходить начал, а вот мякиш..)) Мне врач вообще не сказала чтоб я приходила еще на осмотр))))

@a_natti, Натали, пару дней нужно привыкнуть к бандажу...хотя бы пару часов в день и увидишь эффект;) а когда виден эффект - сразу он перестает Мешать))) молочко это же хорошо;) ты молодец! Маркуше привет) мякиш у меня тоже висит😁и бесит меня жутко, но тут я бессильна😤жду пока сойдет! А вообще хочу Труселя высокие, но не могу вырваться купить)

@irenkaaaz передам обязательно^_^ лежит, хрюкает мой Маркуша)))) значит все, бандаж достаю с шкафа и ношу)))как понимаю насчет покупок) я сама никуда не могу сходить)) мне джинсы нужны очень, потому что я со своих уже выскальзываю)))а возможности нет вырваться))хожу аля в бойфрэндах)))))

Зайка ты прекрасно выглядишь 😍К лету вообще будешь секси бейба😘😘😘

@nika1503 спасибо, моя прелесть :-* ооо а еще чего стоит коляску в лифт запихнуть и по ступенькам на 1 этаже потаскать))) дополнительные нагрузки)))ахаха))у нас еще лифт каличный..колеса в него входят только тогда, когда при открытии ты еще руками створки раздвигаешь дополнительно и держишь плечом, одной рукой, а второй коляску в лифт затаскиваешь)))чувствую себя в этот момент Халком)))

@a_natti, 😂Жесть,ну ты ещё тот Шварцнегер😆Ты с крохой долго гуляешь на уличке?Я думаю меня ждёт тоже самое😕Ну ничё справимся☺️

@nika1503 ну пока что не очень долго, часа полтора и обратно. Я еще боюсь и его заморозить и себя, грудь особенно) одеваться как капуста это все прекрасно,но у меня верхняя одежда не расчитана на большой слой одежды под ней))))) да и у меня нет прям очень теплых свитеров, представляешь?)) никогда не одевала очень теплые кофты))))

Ммммм🤔🤔🤔 у меня тоже нет ☹