Рожавшие девочки, поделитесь, пожалуйста, секретами дыхания при схватках/родах! На курсы на ходила…

На курсы ходила, но мне помогло только стараться максимально расслабиться и глубоко и медленно дышать во время схваток. Как только переставала так дышать, начинала просто задыхаться от боли, а скрючивало меня так, будто надо мной обряд экзорцизма проводили😂😂😂

Попросите чтобы врач показал . Мы во время схваток с врачом репетировали;). И при тотугах , прям как по большому когда ходишь, вот так же выдавливаешь из себя. И главное слушай акушера, когда нужно задержать дыхание , нужно из всех сил терпеть😫

до одного места. только если с вами кто то будет, знающий дыхание это. а тужиться надо точно так же как будто вы какаете)))

самое лучшее, что я смотрела и что реально помогло - видео Кобасы, гляньте на ютубе обязательно!

Мы ходили на курсы, но во время схваток, когда муж напоминал мне глубоко дышать-мне хотелось выбросить его в окно! А во время потуг, прекрасно зная, что нужно тужиться вниз, я прекрасно тужилась куда угодно: и в глаза и в голову и в щеки! Так что советовать и знать можно много, но в ЭТО самое время все идёт не по плану😆😜 по крайней мере у меня ))

Я тоже не ходила на курсы, родила без трещин и розрывов, сделала так как советовала проходящая женщина на рынке, и я очень ей благодарна, жаль что не встречаю её .. Вообщем , нужно глубоко дышать между схватками, и как только начинается схватка и вы её чувствуете, она как будто бы ближется к низу живота, начинаете тужиться как будто бы не можете покакать а очень хочется, давите дыханием вниз и малыш будет пропихаться. Мне так помогло, родила за 2 часа и 10 минут. На след день как огурчик, хотя все ели ноги таскали и жопы у всех болели.. Надеюсь вам поможет мой совет 😘 Лёгких родов:)

@yuliana08p, ух ты! Спасибо!!!

@liudmyla_st, вот ещё вспомнила, набираете воздуха и давите на низ потихоньку не быстро

@yuliana08p, спасибо большое!!!

@marto4ka, @nat.koss @marie_moineau @yasanta @adalarka @yuliana08p спасибо всем большое!

я в первую беременность ходила на курсы, только в родах как-то совсем ничего не в состоянии была вспомнить, так что слушала врача и делала все как она говорила

@adriatika, вот я тоже так поняла, что теория часто отличается от практики... Все забывается или не так совсем...

просто все зависит от характера родовой деятельности. У меня были довольно стремительные роды- 2 ч на все про все в родзале, если бы дольше, может чего и пригодилось бы из знаний о дыхании)))

я старалась просто сконцентрироваться внутрь себя. последние часы схватки дышала закрытыми глазами, мне было так легче. на схватках прыгала на фитболе и старалась просто равномерно дышать, носом вдох ртом выдох. иногда дышала порционно, т.е. три входа и три выдоха. вы попробуйте разные дыхания и почувствуете какое более комфортно, главное не задерживайте. между схватками максимально спокойно дышите. Всё получится!)

@violetta.e, @adriatika 💐

да, фитбол это весчЬ👍

Я вообще о дыхании и думать не могла)Дышала,как получалось😆

видео Кобасы и слушать акушерку! главное - во время потуг тужиться в таз, а не лицом. я во время второй потуги сбилась немного и потужилась лицом. надула щёки, стала багровой, так капилляры на лице полопались. неделю ходила в красную крапинку)))))

@seryakova, спасибо. У меня сестра так тужилась, что белки глаз были красные😳

Делала очень глубокий вдох и выдохххх и так постоянно.

И сидела на фитболе - очень помогал

самое главное что я делала не правельно на потугах, это выдыхаха сразу и потом тужилась без воздуха по факту, а нужно было набрать глубокий вдох и на нет тужиться

мне очень помогло видео Кобасы.

я бегала по предродовой и шептала "небольнонебольнонебольно..." помогало немного. это когда муж пришел. а до этого пела и материлась немного.

выхадиила на берег Катюшаааааа

Катюша, вылази уже быстрее *****

(дочку Катей зовут), медсестры аплодировали стоя)))

а вообще, какое там дыхание, когда думаешь, как бы не врезать акушерке и не треснуть напополам.

@happy__endy, 😂😂👍🏻