Мамочки, скажите, кто соблюдал послеродовую диету? По советам , по таблицам? Может кто знает где почитать? Интернет полон всего - но опыт мудрее...
Комментарии
Первые три месяца не ела жаренного,соленого,острого,сладкое,сырые овощи,из фруктов ела только бананы. Супчики только лёгкие(нежирный бульон). Потом потихоньку начала вводить все,постепенно и смотрела на реакцию. Ни дня не мучались с животиком!!!!! Я придерживаюсь мнения,что лучше немного потерпеть и на диете посидеть!
Согласна с @ksenon007, все так! Живот все равно будет болеть, хоть на одной гречке сиди
Не ела жареного, острого, маринованного, сильно соленого.. Ну и первые 2 месяца не ела свежие овощи и фрукты( иногда яблоко и банан). В основном крупы, овощные супы, кисломолочные продукты, творог, тушеные овощи, масло сливочное, сыр, хлеб не свежий,печенье простое, сладкое( зефир, халва), немного мёда и орехов. А там будете смотреть, по чуть чуть вводить новое)
Соблюдала чуть больше месяца. Ничего вызывающего газообразование и аллергию. Потом немного стала пробовать и шоколад и апельсинки... благо сынуля не алергик. А вот животик у нас все равно болел до 3 месяцев. Так что, диета - это лишь бы убедить себя, что сделала все что смогла)
Спасибо! Очень ценно!