Аккуратно, если сразу целый мерный стаканчик, то нападет сильный, очень сильный понос. Это вредно очень. Надо начинать сначало по минимуму. Я начинала с 5 мл в день, потом потихоньку прибавляла,максимум 15 мл пила.У каждого индивидуально проявляется эффект.