Всем привет! Кто нибудь делал упражнения Кегеля при беременности? Реально облегчает роды и помогает избежать разрывов?

@natalinikki, правда без шариков там--это явно лишнее😆

@natalinikki, это помогает правильно тужиться и расслабляться во время родов

@mrs.volodina, не думала что в жк такие темы затрагивают😀😊

Нам на курсах в ЖК говорили, нужно делать😊

его обязательно нужно делать с вагинальными шариками. мне кажется, что если не если до беременности, то во время уже поздно, т.к. эти шарики все таки инородное тело. а лучше спросите у своего г