@murka245 питание я сама себе подобрала. сразу я занималась в разных местах, но потом нашла место и тренера, которые меня полностью устроили. к ней пришла уже стройной, но не другого тренера искать не хочу. телефон подскажу, только чуть позже, т.к он остался на старом телефоне (телефон у мужа, в он на работе)

@carevnasmeyana это точно! )

@svetik_ Вы молодец!!! так держать!
а не подскажите контакты тренера? он как я понимаю вам и систему питания разрабатывал..
Я тоже четко решила, что пора собой заняться)

@svetik_, втянулась😉?
Вообще-то, да, когда почувствовал себя легкой, гибкой, да и вообще уверенной в своем всемогуществе😃, то отказаться добровольно от этого уже невозможно☺

@adel110 спасибо)

Круто! Молодчина!

@carevnasmeyana нет, это уже не совсем про меня (на счет лени) . как только закончу кормить, я сразу в зал к своему тренеру и питание сразу буду менять. с питанием раньше начну, просто пока есть вопросы $((( а на тренировки я очень хочу! !! иногда посмотрю на свои босоножки для танцев, так такое желание вернуться сильное возникает! !! прямо расстраиваюсь, что сейчас не могу.. .)

@svetik_, правильно говорят:за каждой успешной женщиной, стоит мужчина который ее разочаровал... Я тоже когда с первым мужем рассталась достигла многого, а когда опять входишь в зону комфорта, то снова растаскивает😞и мы становимся ленивыми...

@suri Ну я тогда от первого мужа ушла и мне нужно было срочно себя в порядок приводить) и времени было слишком много свободного)

я вот пошла в спорт зал позавчера 1й раз, сейчас все так болит, что хочется сдаться... мне бы вашу силу воли!

@suri спасибо, у меня была цель и я ее добилась тогда)

какая вы молодец! пример для всех!

@zharovayuliya я после 6 ничего кроме воды не ела и не пила. ела только овощи с мясом, овсянку с утра. сразу по 5 р в неделю занималась спортом (позже три раза) (стриппластика, пилон)

@irisha_1987 @papmarina @zefirka313 @tatiana373 @anastasia.d @carevnasmeyana @jamjam @lena2307 @nastassiya @minora_veist @ineska1988 @helens @olusha22 @nanta4ka @zenya_zenevich @zharovayuliya спасибо, девочки! )

очень круто ,вот это сила воли :-):-):-)молодчина:-):-)может поделитесь секретом ,тоже после гв нужно сбросить 6 кг ,вес стоит :-)

Супер 👍

Ух ты! Умничка 💪🏻

супер! тоже хочу так!!

Вы умничка!!!

молодец!!!!!

прекрасный результат🙌

Хороший результат! Так гораздо лучше😊 👍🏻 на втором фото "после", кабинет мне кажется уж очень знакомым..

Супер 👍🏻

ого) молодец) без обид, но даже моложе стали выглядеть👍 это очень здорово)))

просто отпад! два разных человека! все возможно, если проявить характер. Действительно Молодец!

Аплодирую стоя!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 вот это мотивация!!!!!!!!!😏

Круть!💪🏼

👍 какая умница!

Отлично👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼

👍👍👍👏👏👏😍😍😍

@lizaveta_88 спасибо! но после родов очень есть над чем поработать! ))) после ГВ займусь .

Вау!!! Разительные изменения!!! Отлично выглядите)