@ira.yntsen79, берём себя , пузо , ляхи в руки и худеем!!!😆😆😆

@juka_luka, 😂😂😂

😆😆😆А у МКНЯ на 65 кг а вешу то блин все 79 и её мне никак не натянуть!!! Ааа ужас!!! Все дюкан теперь мой друган!!

@ira.yntsen79, мне родители в 2012 году, когда я весила 89кг подарили на др шубу, я тогда носила 52-54! Я её одела один раз и потом села на диету! Следующей зимой я носила уже 46 размер, но шубу решила не ушивать, и не одевала её, летом я была уже 42-44 и к зиме решила ушить шубу - ушила! В сентябре забеременела и зимой уже был животик - шуба опять провисела! Блин!!!!! Если я не похудею я в неё не влезу и она 4й год будет просто так висеть!!!! Я взрослая дамочка, шуба есть, а гоняю в пуховике😆😆😆😆

@ila22, ну а так буду идти у целе ,пусть не быстро конечно но к лету привезти себя а порядок 😊

@juka_luka, @ila22 а у меня вся одежда на 63 кг 😅

@ira.yntsen79, ой да это точно!!! Я уже и велотренажёр притащила крутить дома буду! Надеюсь прогрес будет

@juka_luka, блин прям все как у меня 😅

@ila22, @ira.yntsen79 я планирую к НГ весить 58-59кг в этом весе я уже влезу в большую часть своего "добеременоого" гардероба, что значительно облегчит мне жизнь😅😅😅😅а то надоело уже одни единственные джинсы носить, те в которые лезу😂😂😂😂

@ila22, благо у меня у шубы покрой классный 😂я после родов только в нее и в лезу.Самое главное мотивация 😊не хочу быть🐄🐖

@ira.yntsen79, я поэтому и перевела на смесь, у меня молоко за 3 дня диеты пропало! Но мы к этому времени были на смеси полностью. Просто у меня такие психи были, когда после 2х пачек творога за день встаёшь на весы и думаешь - сейчас покажут минус, весь день вчера голодная просидела, да ещё по парку с коляской 2 часа круги наворачивала...а там бац! +300 и вот так медленно и уверено в течении 5 месяцев в проголодь, я набрала обратно свои 69!!!! После того, как с психу я разбила весы... решила хватит мучать себя, ребёнка, хватит слушать бабушек, которые говорят-забудь о себе и корми ребёнка грудью, это иммунитет!!!! Спокойная и адекватная мать ему важнее, чем уже моё молоко и я свернула гв и села на диету!

@ira.yntsen79, я тож ела как слон и итог 22 кг за беременность , после родов ток 10 ушло и все на этом ! И отеки тож ужасные были ой ужас прям ! А щас блин никуда влезть немогу все трещит! Буду отруби жевать😆🙏

@ila22, я если честно очень сильно разажролась за эту беременность.Я приехала как раз с Турции в том году и там набрала пять кг😳,через месяц узнала что беременная ,короч забеременела 68 кг а рожать пошла 96,2😤😏я не чего с собой поделать не могла( может еще возраст сказывается).После роддома весила 93 кг😂😂😂(вся в отеках была).Сбросила я конечно всего потом 3 кг.И вот сейчас взялась за себя ,сейчас вешу 85 кг.Хочу к Новому году 10 кг скинуть еще .(цель себе поставила ).Блин что только хреново чувствую молока то становиться меньше (питание Саньку не разу не давала пока)@juka_luka

@ila22, за беременность набрала 13,5 кг рожать пошла 69кг, после родов скинула 7 кг до 62кг, но за 5 месяцев гв вернула их обратно, хотя ела только творог и курицу (чертовы гормоны) Когда увидела на весах свой вес на 9ом месяце твёрдо решила сворачивать гв и приводить себя в порядок! Сейчас 63кг! Буду возвращать свои 56!!!

@juka_luka, Юля спасибо большое😘

@juka_luka, Хорошо! Если что к вам за советом или вопросом буду обращаться вы уже это прошли все знаете! 👍а после родов нЕ прибавили?какой сейчас вес если не секрет конечно

@ila22, и обязательно пейте воды не менее 2х литров! Это очень важно! Вся еда белковая, он должен выводится! Иначе осядет в почках - вот вам и камни!

@juka_luka, ну все спасибо огромное!!!

@ila22, Отруби овсяные в Ашане в отделе для диабетиков! Именно овсяные! Стоят вроде рублей 40:))))

@tovsultanova20, подскажите мне где вы Покупали эти отруби ко опыт там нужно каждый день кушать? Их без проблем можно купить или где то нужно выискивать? И какие вы покупали?

@ira.yntsen79, молодец какая!!! Блин все худеют одна я плюха! Все со среды тоже сажусь! 😤😤😤😤

И последний вопрос там отруби какие то кушать надо их где можно приобрести они есть в магазинах !? Или где их покупать? И какие?все мы садимся со среды мужа тоже посаду на неё!😆😆😆

ссылка @ira.yntsen79, от себя могу сказать, что все очень вкусное, но меня прям трясёт от ватрушки "Графские развалины", медового и эклеров!!!

@juka_luka, ок жду сылку.Я как раз живу не далеко 😊в районе жд вокзала 😉

@ira.yntsen79, сделает, я контакт дала, только скажи от меня, она будет спрашивать откуда её контакт, живёт в районе каравана, у неё есть доставка 200 рублей кажется. У неё есть группа в контакте, скину попозже - уложу Петруху, там можно посмотреть что она делает, цены и выбрать!

@juka_luka, Юль а она для меня сделает если ей заказать?😊😉и в каком районе она живет?

@ira.yntsen79, там творог, молотые отруби овсяные, какао, сухое молоко и сахарозаменитель:) как их этого она делает такие вкусняхи для меня загадка:))) поэтому я её и зову ВОЛШЕБНИЦА

@juka_luka, какая молодец 👍🏻я тоже не выдержала больше и села на диету я правда калории считаю с 4 ноября сбросила 5,200 а то уже в зеркало смотреть противно.Молочка меньше стало 😏В этих пирожных состав в основном белок?

@juka_luka, спасибо! Сохранила!

@juka_luka, а все тоже прочитала что можно)

@loboda1102, я читала, что стевию можно, мои вкусняшки на фитпараде

@juka_luka, блин а я третий день в чай добавляю стевию-сахорчхвменитель(((

Ваааа! Хочу хочу! Завидую!!!😃

Ааа)) 👍🏽ТАК же

👍👍😄😄😄

@juka_luka, спасибочки !!!🙏🙏

ссылка вот тут почитайте основные правила! И не нужно строго меню придерживаться, просто ешьте те продукты которые можно в зависимости от этапа

В 2012 села и до беременности, это уже образом жизни стало@ila22

А вы до родов худели?

@juka_luka, я сток не ем! Тогда выписать надо что можно есть и буду есть спасибо!

@katerina_sokol, могу дать контакты, но я не знаю можно ли эти сладости при беременности и на гв, там же сахарозаменитель

@ila22, я не ела По меню, я сама себе меню составляла ! Просто ела все что разрешает Дюкан

Мне такую волшебницу надо! Я с первой беременностью не могла без сладостей, и много набрала!если не съем, прям трясло всю! Но со след беременностью мне нельзя стока набирать( знаю последствия какого это рожать здоровяка!

@ila22 все-все как там написано, главное не пропускать. я составила таблицу и ел он все, что там написано

@tovsultanova20, еЛ все что там написано? Прям все все

Я посмотрела все это меню это есть надо? И все прям как написано ниче пропускать нельзя?

@ila22 в интернете почитайте Диета Дюкана, муж на 12 кг похудел))

@ila22, основной вес кг 15 ушли за 5 месяцев, остальное в течении года ещё! Там 4 этапа диеты, посмотрите в интернете там подробно все расписано, мне не сложно, просто там много:))) основной принцип - есть белки

@juka_luka молодцы! а ты герой на столько похудеть!!! восхищаюсь!

@chokolatemama, да! 4 дня вообще без груди! И молока нет уже!

Я от вас не отстану теперь где брать диету ???? В инете?

@juka_luka ничего себе ты 💪 я только на кремлевской худела... вы уже совсем гв закончили???

Охренеть !!!блин не дразните меня чего делать там надо делитесь!!! Мне хотяб 60 бы весить ! Сейчас 79 и я херею от этого веса ниче не лезет ! А это за сколько вы так похудели?

@ila22, на 33 если быть точной:))) с 89 до 56 и такой вес держала :)))

А что в ней кушать надо У вас Есть меню?? Поделитесь 🙏🙏🙏 и что там Делать нужно

Прям на 30 похудели? Я тоже хочу на 15 похудеть 😔😔😔

@maria_m, эклеры, картошка и улитки с корицей! Все из разрешённых продуктов! Печёт на заказ одна волшебница! Если бы не она и её золотые ручки, я б с ума сошла без сладостей!

Я свернула гв и вернулась к диете! До беременности на ней сидела, похудела на 30 кг@marianna90

Точнее на малыша?

@juka_luka, вы на Дюкане сидите? На ГВ не влияет?

@marianna90, это вкусняшки по диете Дюкана! Вкусно и ещё для фигуры полезно!

Ммммм.... Вкуснятина какая!!!